2015北日本新聞スポーツ記録賞

1月23日付けの北日本新聞に、スポーツ記録賞の発表がありました。

クラブ員の受賞者をお知らせします。

 

寺岡　響（上滝３）　男子400mリレー　44秒92

馬場　優純（北部２）　男子400mリレー　43秒53

利川　泰斗（吉江３）　男子走り幅跳び　6m68

高木　玲奈（東部３）　女子100mハードル　14秒37

以上の4人です。

おめでとうございます

 

ちなみに、高校生の受賞者を見てみると、見たことのあるJACの先輩たちが5人もいるではありませんか

みなさん高校でも頑張っています。

さらなる活躍を期待しています

1月23日 第10回目の冬期強化練習

大寒波が日本列島に来ていましたが、予定通り練習を行えました

寒い日の練習は、とにかく体を動きを止めないようにしましょう。

少しでも止めると、たちまち汗と風で体が冷え切ってしまいます

 

練習も常に動きながらやる内容でした。

最初の動きでは、バリエーションの豊富な内容になりました。

やったことのある動き、ない動き、いろいろでしたが、なんでもできるようになりましょう

人によっては、すぐにできる人、できない人がいますが、小学生の中・高学年は、「即座の取得」と言って、何度か見ただけですぐにできる能力があります。

中学生になるとこの能力は薄れてきますので、今のうちにいろんなことができるようになってください

この動きだけで約1時間ほどかかりましたので、体力アップにもなりました

 

後半は走りが中心です。

室内走路に来たからには、とにかくたくさん走ることが大事です。

雪が降れば走る場所は限られています。

走らなければ陸上競技ではありませんよね？

体力、筋力、動きなどの練習は、全てこの走りのためです。

冬場の練習は、この走る意識が薄れてしまいますので、頑張って走りましょう

 

この雪のおかげで、私もようやく初滑りに行ってきました

ウインタースポーツも楽しいですね

 

風邪やインフルエンザも流行ってきていますので、みなさん気をつけてください。

それでは