猫背

猫背と一言で言っても、色んなタイプがあります
こんな記事を書いている私も実は猫背です
今は随分良くなりましたが、１番ひどかった頃は、下に書いたものが全部
当てはまっていたように思います
日本人にとっても多い猫背姿勢
とりあえず、大きく３タイプに分かれます



肩猫背


肩だけが前に丸く入り込み、腕全体が前に出ています
その為上腕の筋肉が正しく使われず二の腕がたるみやすい
全身のバランスをとろうと自然と膝が前に出る
その為いつも背中が緊張した状態になり、背中が凝りやすく脂肪もつきやすく
ヒップも下がります
胸が圧迫されるため、呼吸器に影響を受けやすく、症状としては疲れやすい、
息が続かないなどがあります




背猫背


背中全体が丸くなっている
かかとに重心がかかってしまうため、ヒップラインが下がりお腹だけが
ポッコリ出てしまう
泌尿器系、消化器系が圧迫され風邪をひきやすい、疲れやすい、
おしっこの出が悪くむくみやすいなどの症状があります




首猫背　



首だけが前に出ている状態
長時間のデスクワークなどにより首だけがねじれ、その結果、頭が重い、
頭痛がする、首が痛いなどの症状がでます
首のねじれが顔のゆがみに影響し、二重アゴや首の横ジワ、
フェイスラインのたるみなどの症状が出ます



最近は、フーレを始めたこともあって、姿勢が良くなったので、
かなり私の猫背は改善されています
姿勢を良くしないと、片足で立つことがかなり難しいんです
猫背は骨格の歪みなどが原因ですので、筋肉の張りをほぐし、骨を元の位置に
戻してあげることが必要です
そのためにも、フーレは有効です
即効性が必要であれば、カイロプラクティクがオススメです
施術との相性がありますので、合わないと余計に身体が辛くなってしまうことも
ありますので、サロンの方とご相談してから受けてくださいね
ただ、長い間かけて歪んできた骨格は、１日２日で治るものではありません
これ以上悪くせず、良いクセを身体に付けていくと思って、続けて施術を受けましょう