セルライト

先ほど見ていた情報番組で、『セルライトは排除出来る』と言っていました
これはすごい
私の身体にも沢山着いていますよ
特に下半身に



まず、どんな状態なのかをチェック

見た目には判らなくて、肌をつまんでみて、ボコボコが現れたらレベル１
脂肪細胞が成長中と判断してください


次に、身体の箇所を伸ばしたときに現れるボコボコはレベル２
立っているときに前屈すると太腿の後ろ側などに現れやすい物です
これは硬くなりつつある脂肪細胞が、伸びて薄くなった皮膚の下に隠れている
状態です
これ以上放っておくと、やばいです



最後に、見た目にすぐ判るボコボコ
これは硬くなった複数の脂肪細胞がコラーゲンによって大きな塊に固められた物
こうなると、少々の刺激では取り除けません


『セルライト』とは皮下脂肪の脂肪細胞に老廃物が溜まって硬くなったものです
老廃物が溜まる原因は、血液とリンパ液の循環が悪い為です
さて、これ以上脂肪細胞やセルライトを育てない為に、どうしたら良いのか


①午前中に３０分以上歩く
　これは家事以外にとのことなので、ウォーキングなどですね

②２時間ごとにコップ１杯の水分を取る
　人間の身体は何もしていなくても、呼吸や汗で２時間でコップ１杯の水分を
　消失するらしいので、水分補給をしないと、老廃物を流す血流やリンパ液の
　流れが悪くなってしまいます

③味の濃い食事をしない
　これは、塩分などの濃い食事によって、血中の水分が沢山必要になり、
　ドロドロ血などの原因となり、②と同じように血液やリンパ液の流れが
　悪くなってしまいます

④お風呂に５分以上浸かる
　これは、体温上昇によって血液とリンパ液の流れを促すという物
　それには５分以上お湯に浸からないと、効果が出ないそうです

⑤足を組まない
　足を組む癖のある人は要注意
　股関節を狭くしてしまい、鼠径部にあるリンパ管を圧迫
　結果、脚のリンパ液の流れが滞ってしまうのです



これを解消するには、この５項目を実施するのも良いのですが、フーレセラピーはかなり
効果的です
身体全体の血液やリンパ液の流れを促すのが目的ですから
個人差はありますが、効果は見られます
あ～、本当にこんな言い情報を聞く度に、自分に施術出来ないことを悔しく思います
あ～、フーレ受けたい