筋肉痛・・・・・゜゜・(＞Ｏ＜)・゜゜・

今朝から足が痛い・・・・。

思い当たるのは日曜日
調子にのって6㎞近い道のりをウォーキング
それもかなりのハイペースで・・・・・・

週一回はママサンバレーに行ってるし
この歳にしては結構いけてる方だとタカをくくっていた

したら・・・・・
二日後の今日、とんでもなく足が痛い！
動いた直後じゃなくて、日を置いて痛み出すのは老化のしるしらしい

筋肉痛と言っても
今までのそれと違って
関節周囲というか膝や足首の関節そのものが更に痛い
関節内のコラーゲン・油切れ・・・
一年前バレーで捻挫した右足首なんて
又やっちゃったのかと思うぐらい腫れていた・・・・風呂に入って気がつく・・・・

コレが老化・・・・？

運悪く今日は朝から上げ法事
お茶やおときを出したり引いたり
こっちは手を突かなきゃ立ち座り出来ないような状態なのに
お盆両手で持って、無作法にならないようゆっくり立ったり座ったり
しかも笑顔を忘れずに・・・・
正座も関節が腫れて引きつったようでよう出来ん

もう、拷問状態！

いつかもっと歳をとって
こんな状態が日常になっていくんだろう
その時私は老いと仲良く楽しくやってけるだろうか？

まだそんな覚悟が出来なくて
若作りな洋服買ってみたり、セッセとシミとり化粧品塗り込んだりしてます(^_^;)


追記・・・・今回の足の痛みは老化による筋力低下に加え
　　　　体重の増加による足関節の負担が大きかったのでは・・・・
　　　　『もっと痩せれば?』とご住職からご親切なアドバイスを戴きました