動物園

そういえば、動物園は年間パスポートを買ったので入場料がかからないんですけど、そろそろ元が取れるんでしょうか。
よく通ったものです。

秋本番になってきましたね。


今日も動物を見学です。


亀の甲羅干しって言いますけど、本当に日向ぼっこして微動だにしないんですね。


ミニチュアホースって、ものすごくおとなしくて見学してくると寄ってきてくれるのですが、３号はびびってました。


今日は、晴れていい陽気でした。


最近は、ペンギンの看板の後ろで遊ぶことを覚えましたが、支柱に足を引っ掛けてこけるのでやめてほしいですが、親がそう思うことは率先してやりますね。


写真撮影ポイントでポーズとる３号が、キューティです。

最後につまづいてこけるというオチがあるんですけどね。

今日も走る動画ですが、途中こけます。
まあ、子供らしい動きです。


落ち葉にすごく興味があるみたいです。
んー落ち葉がたくさん拾えるところって言ったらどこでしょうね。

そういわれると全然思いつきません。

Morning Ride

今日は、デジカメにメモリーカードを挿すの忘れて出撃してしまったので写真がありません。
早朝にちょっとだけ、出撃しました。
・・・・寒いですね、結構。
タイツにジャージ、ウィンドブレーカーを着ていって、着すぎか？と思ったのですが、ちょうどいいくらいでした。

とりあえず、東京バーディへ行きました。
最初は、１８ｋｍ／ｈくらいな勢いでしたが、ピークが見えたあたりで失速しました。
最初速いとこうなりますね。

次は、小沢峠ですが、ここも１８ｋｍ／ｈくらいでアタックしました。
やはりピーク手前で失速、でもかなり間近までもがきました。

最後は、東都カントリークラブです。
さあ、次回こじさんと走るときにどうやって差しかえすか考えながらアタックです。
っていうか、ノーマルクランクだと序盤からしてきついですね、こりゃ。
本当にちょっと練習怠けるとすぐのぼれなくなりそうな激坂です。
序盤からして８ｋｍ／ｈでしたけど、一番きついところでも７ｋｍ／ｈは出てた気がします。
おもしろいもんで、だらけると一応少し心拍が下がって１７０台になります。
後半きっちり追い込まないと、こじさんには勝てませんね。

今日は、４５ｋｍ、１時間４５分、Ａｖｅ２６ｋｍ／ｈでした。
まだ、寒さ本番ではないですけど、朝練には十分こたえる寒さです。

こじさんが参加している、ショップＡのＭＲには程遠い練習ですね。
せっかく近所に東都カントリーあるから、少し練習しとこ。