マドンで奥多摩周遊道路

マドンは、アイオロス３Ｄ３を装着して大体準備はＯＫなのですが、スペアタイヤとか携帯工具の配備がイマイチ決まらない状態でした。
要は、サドルにスペアタイヤをトゥストラップでくくりつけたかったけど、トゥストラップを買いに行く暇がなかったのでした。
あとは、パンクしちゃったらタイヤ交換できんのかなぁ？みたいな不安があったりなんかするわけです。

かといって、家に飾っておいても仕方ないのでマドンで奥多摩周遊道路に向かいました。
来週のレースまでは、奥多摩で練習です。

家を出てかなり重大な落ち度に気づきました。
ホイールにスピードメーターのセンサー用のマグネットを付け忘れてました。
戻るのも面倒だったので、スピードが計測できない状態のまま出撃しちゃいました。
.......おかげで、ニューホイールを使ってみたものの、何がなんだかさっぱりわかりませんでした。

また、すぐその後にホイールからカツカツ異音が聞こえてきて大分あせりましたが、この時点では原因がわかりませんでした。

久々に太陽が出ました。急に夏っぽい日差しが強いです。
雨後のタケノコならぬ、雨後の自転車海苔が大勢いました。私もその一人というわけです。


そうですねぇ、なんとなく、いつもより重いギアが使えているような「気」はします。
それと、軽量級のホイールにしては、随分直進安定性があります。
そういったあたりは、軽くてもエアロホイールということなのでしょうか。

踏んだ感じのホイールの感触は硬すぎず、やわらかすぎずといった印象です。

なんかでも、自転車どうこうよりも自分の体調がイマイチな感じがしました。

単に暑さに慣れてないだけかもしれませんが。

なので、上りでパフォーマンスを発揮するはずのホイールなのですが、今日はよくわかりませんでした。
というか、結構必死に走ってたのでした。

いやぁ、こんなに自転車海苔に合えるなんて珍しいです。
いつもより、１時間遅い出撃だからでしょうか。


ニューホイールを履いたマドンはこんな感じです。

どんな自転車にも、ある程度合うデザインだと思いますが、地味になりましたね。
こっちのホイールのほうが性能は上でしょうけど、私は、このマドンを買ったときのホイールのデザインが一番好きでした。
あれが一番、この自転車にはデザイン的にはマッチしてたと思います。

スペアタイヤは、見ての通りツール缶から結構はみ出す感じです。
ビットリアのタイヤは、ちょっとつくりがしっかりしてて、たたみにくい気がします。
私がヘタッピなだけというのはあるでしょうが。
ちょっと、次回は、もうちょっとペラペラな感じのスペアタイヤを探そうかなと思います。

なぁんか、リヤからカツカツ音がすると思ったら、バルブがホイールの穴と干渉してる音だったんですね。

そういえば、よくある症状でしたっけ。
まぁ、音がするだけなら、気にしなくていいでしょう。

ＰＥＰＳＩ　ＴＷＩＳＴというのを飲んでみたのですが、なんだかよくわかりませんでした。


さぁ、奥多摩周遊道路で練習です。
久々の晴れだからか、単車が多かったです。

警察も出動ですか。

なんだか、楽しそうに婦警さんたちがレーダーを設置してるのでした。
けっこう目立たないので発見しにくいですね、レーダーは。

結構速そうな感じの人たちと、ちょっとだけ一緒に走りました。


この人、ノーヘルだけど結構速かったです。


でも、最終的に独走態勢？に入ったのですが、調子悪。
スペシャルホイール使用なのに、ギアがローしか使えません。
..あり？


なんか、先週来たときのほうががんばれたような気がします。

来週のレースは、ゴールがここに変わるみたいですね。


ヘロヘロでした。

今までより、発汗量が大分増えたからですかね。

下りは、やっぱり新しいタイヤはちょっと怖いです。あんまりグリップ感ない気がします。
今日のバスは、むちゃくちゃ速かったです。
かろうじてついてくのがやっと。


珍しく、ちょっとよそ様の列車を拝借しました。

バテ気味だったので助かりました。

というわけで、あんまりニューホイールの威力はわかりませんでした。
ただ、加速はいいと思います。
特に減速した後加速するときの速度の乗り方がいいです。

レースライトフュージョンジェルフォーム ショートフィンガーグローブ

やたら長いタイトルになりましたが、要するにボントレのグローブを買ったわけです。
人間工学に基づいて開発され、手が痛くなりにくい設計のようです。
なんか、スペシャライズドと似たような路線ですね。

現物を見ないで買ったら、思ったよりパッドが厚いです。

パッドが厚いと、ダイレクトな操作感が損なわれるので、私は嫌いです。
ただ、このパッドの位置は正しいと思います。
ハンドルを握った感じ、ロングライドでも疲れにくくなってると思います。
それと、ブラケットを握る場合の親指の付け根周りは、パッドがないのでそこそこダイレクト感はあります。
というわけで、なかなかバランス的に良さそうです。
ただ、手のひらに荷重をかけてダンシングするような感じにするとパッドがグニャンとします。

大人顔負けのくつろぎっぷり

３号は、最近カミさんのiPadをいじるのが大好きです。
とういうか、タッチパネルは、それこそ小さな子供でも直感的に操作して楽しめるおもちゃなのでした。
それがまた、結構いろんな子供向けのソフトがあって大人でも面白いです。
自分が、子供だったときのこんなのがあったら、一日中やってるでしょうね。

それにしても、みてやってください。このくつろぎようは、大人顔負けです。

洋服

ごく久しぶりに洋服を買いました。
かつては、よくユニクロを利用してましたけど、安いのはいいけど結局すぐ飽きる気がします。
なので、安さ重視で何か買いたいときはたまぁに利用してます。

吉祥寺に行った時にナイキショップで夏物を新調しました。
３号同伴なので、なかなか落ち着いて買い物するのは至難の業です。
５分くらいでパパパと選んで買わないと無理です。

本当は、靴も買おうと思ったのですが、種類がありすぎて選んでる時間がないと思ったのであきらめました。

普段は忙しくて洋服なんか買いにいけません。
西友くらいしか行けませんが、私が思うにガキっぽすぎる服か、ジジ臭すぎるのが多くて選ぶのが難しいです。

・・・殆ど会社に行ってるから、普段着はあまりいらないんですよね。
しかも、子供と公園とかに行くのがメインなのであまり良い服を着るともったいないです。
ま、いっか。

ペパカフェフォレスト

ペパカフェフォレストは、井の頭公園にあるカフェレストランです。
吉祥寺駅から、南下してマルイの横の道から井の頭公園を縦断した位置にあります。

１２時オープンだったので５分前に行くと既に長蛇の列でした。


で、並んでたのですが、なんと順番待ちとなりました。

がびょーん。
４組目の待ちで４０分くらい待ちました。
なかなかキツイです、子供が退屈してくるので。
なので、予約するのがベターですね。

うーん、そこまで人気があるとは。ちょっと、ナメてましたね。
けど、なかなかいい雰囲気してると思います。

待つことになってすっかり、あきらめモードで他の店にしようと思ったのですが、カミさんが俄然乗り気になってました。

３号が大分退屈になってじたばたし始めた頃、ようやくお店に入れました。
お店の雰囲気は、こんな感じです。


公園の林の雰囲気をうまく生かしたお店です。

緑を見ながら休憩というのが、なかなか癒されます。
外より少しだけ涼しい感じがしてよいです。

今日は、我慢しない、いや一杯で我慢しときましたが、昼間からビールもうまいな。

....３号が飲んでみたがるんですよね、うーん。
それにしても、もっと飲みたかった。
こんな、林の中のお店でビールなんか飲んだら、蚊に刺されるのが心配です。
実際、お店の周りには、蚊取り線香が置いてあるし。
良かった、ちゃんと虫除けスプレーふんだんにかけてきたもんね。

お食事は、タイ料理系ですね。

なかなかおいしかったですが、辛いのが多いので子供に食わせるメニューは、ちょっと注意が必要です。

３号は、ビーフンを楽しそうに食べました。


その背後には、他のお客さんのペットの柴犬がじっとおとなしく座ってるのでした。

でも、さすがに「私にもたべさせて」って目で訴えてましたね。

最後にビーフンに唐辛子を入れてみたら、予想を大幅に上回る辛さにやられました。
辛すぎてしばらく胃の中まで辛く感じました。

化粧中のお姉さん

吉祥寺に電車で行った時、バスの中で見かけた光景です。
すごいばっちり化粧をしてたので、目につきました。

結構バスって揺れると思うのによくやりますな。

なんかでも、そんなに塗らなくてはいけないなんて大変そうって思います。

井の頭公園

今日は、電車で井の頭公園に行きました。

私は、多分何十年かぶりだと思います。
子供の頃、植物園に行った記憶があるけど、確か５歳くらいのときで、それ以外に行った記憶がないです。
井の頭公園でタップリ遊ばせてから、吉祥寺でお買い物という作戦です。


ここのボートにカップルで乗ると別れることになるというジンクスがありましたっけ。
子連れは、カップルじゃぁないから大丈夫でしょ。


っていうか、そんなの偶然でしょ。たまたま、ここでボート乗った後別れただけで、乗んなくても別れたでしょ。
まぁ、どうでもいいです。
今回もスワンボートでお散歩です。

地図見てもらうとわかるのですが、結構池が細長いレイアウトになってて、ボートがたくさん出てて過密な感じでちょっと乗りにくいです。

この池、コイがやたらたくさんいて、エサがもらえると思うのかボートにどんどん寄ってきて口をパクパクさせます。

なんか、水が汚い感じですね、池なんだから仕方ないのかな。間違っても絶対泳ぎたくない緑色の水です。

２００円もするガチャガチャでレンジャーキーを買ってあげたら、たいそう喜んでました。

ブルーバスターのレンジャーキー、ずっとずっと握り締めてました。
ちなみに反対側の手で握ってるのは、アイスのモナカです。

ちなみにレンジャーキーは、こんな感じで変身するときの鍵みたいな人形です。


都会の公園らしく、やたら人が多く、しかも自転車の往来は結構あるし、ジョギングしている人も大勢いるので、ちょっと子供を野放しにはしにくい感じでした。

青空市があったり、いろんなパフォーマンスをしている人がいました。


しかし、何やってるんでしょうね、この人は。

奥多摩周遊道路

今日は、天気がイマイチなのもあって、２．３で出撃しました。
次のレースは、奥多摩なので周遊道路へ練習に向かいました。
昨日も午後の割と早い時間帯に雨がやんだけど、その後濃い曇天が効いたのかイマイチ路面の乾きが悪かったです。
青梅の駅付近でもうっすら路面が湿ってました。


でも、それ以降これ以上には濡れてませんでした。
ただ、まあ、昨日の今日なのでトンネルはビチョビチョでした。


前回いつ行ったのか覚えてないけど、久しぶりです。
なかなか静かでいいなとか思いました。


周遊道路手前の休憩所でコーラを久々に飲みました。

でも、今日はあんまり炭酸を飲みたい気分じゃありませんでした。
いつも運動中しか飲みません。カロリー的に脅威を抱いているので。

しかし、曇天ですねぇ。まあ梅雨ですから。

もちろん、湿度は高いのですが、この時期にしてはまだマシなほうに感じました。
多分、気温がそんなに高くなかったからでしょうか。
湖畔で１８度でした。

うーん、それにしても見事に料金所ゲートがなくなりましたね。


ほんじゃぁ、レッツゴー。
....あら、序盤は結構アウターでかっとぶコースでしたっけ。

レースでそれをやったときのことを想像するだけで息苦しくなってきます。

あとは、こつこつ上ってくわけなのですが、とにかく勾配がきつくなる場所でいかに速度が落ちすぎないようにするかが、タイム向上のポイントな気がします。

９％の勾配って割とよくあると思いますが、レースモードで走るとキツイです。

んー、月夜見第一駐車場手前の勾配がきつくなるところで大体売り切れますね。


月夜見第一駐車場から先は、本当に正念場だと思います。

ありったけのパワーでダンシングしまくるのかな。
このあたりから、ガスが濃くなってきました。

ぼけっと考え事してたらピークを通過しちゃいました。


あとは、檜原村側へダウンヒルなんですけど、結構寒かったです。
まあ、富士ヒルクライムのときに比べればかわいいもんですが。
コーナリングのいい練習になります。
速く走るというより、スムーズな旋回を決めたいところです。

途中、割と若そうな人に追いつきました。

結構パワフルで速い人で、なんで追いつけたのか最初はわかりませんでした。
かなり、いい感じですが、ちょっと息切れするのか、上り返しで失速しちゃうんですね。
体力の問題もあるけど、うまくリズムに乗るのも必要な気がします。
あと、やっぱりブラケットではなくドロップを握るともうちょい速くなると思います。

あとは、ダンプとサシでバトルを展開、いや、後ろにいただけです。

これは大分Aveが向上しました。
４５ｋｍ／ｈ前後で走れましたから。
こうもでかいと、そんなに近づかなくても十分ドラフティング効果ありですね。

あきる野のラフーガスでパンを買いによりました。


朝から結構な人気です。

土曜日の朝に行くと２割引なので、つい寄ってしまうのでした。

自転車に戻ると青虫が、たかってました。


家に帰って鶏南蛮そばを作ったら、「おそば、つーるつる」などと言いながらうまそうに３号が食べてくれました。


今日は、１００ｋｍ、４時間５５分、Ａｖｅ２７．９ｋｍ／ｈでした。
なかなか、サイクリングで外の空気をすうのは、気持ちいいものですね。
今更なんですが。

鶏南蛮そば

とりもも肉を炒めて、あとからネギも炒めて、めんつゆを入れてちょっと煮立ったらつけ汁が完成。

そばは、普通にゆでて水で冷やして完成。

大人は、七味唐辛子をかけるといい感じです。

簡単な割りにうまかったです。

３号もすごいよく食べました。

っていうか、そば好きみたい。

というわけで、焼きそばは、しばしお休みの予定です。

シエスタ（東京都青梅市）

シエスタは、ちょっと前に青梅にできたフレッシュジュースのお店です。

基本的にテラス席オンリーですが、YahooBBのWifiとauのWifiが使えたりなんかします。
天気が良いときは、こういうところでのんびりネットサーフィンなんかするのも優雅ですね。

ジュースは、大体３５０円、スムージーが５００円だったでしょうか。

３号は、マンゴージュースが気に入ったみたいで、殆ど一人で全部飲みました。
でも、さすがは、天然果汁と言いたくなるような、すっきりした甘さがあとをひきます。