柳沢にて撃沈

今週も柳沢峠に行きました。

八王子のこのへんを通過するとゆきちさんがひょっこり登場するんじゃないかとか思ったりします。

けど、私が通る時間は多分、ゆきちさんのしゅつげき時間より早いんだと思います。
もっとも、ゆきちさんはR20を使わないで浅サイを走るんじゃないかと思います。

大垂水は、まあ走れるんだけどなあ。

しかし今日は下りでローディに抜かれました。
上りはまあ、いいとして下りで？

大見得を張って、笹一で休憩しませんでした。

前回より気温が少し低めだったら挑戦できたようなもんですけど、それがたたって大分失速しました。

９０ｋｍ強走って勝沼のセブンイレブンで休憩しました。


これは失敗でした、ここから１０ｋｍも走らないうちに本格的な上りが待ち構えているので食べても消化が間に合わないです。

でも、食べちゃったんだよね、ブリトーうまかった。

何気なくタイヤ見たら、なんかグニャンとゆがんでるの。

な、何？

今日は、雨覚悟できました。

でも降られませんでした。ラッキーでしたね。

そして柳沢峠で失速。
全然ダメダメ。
でもって、またしも途中で休憩。


サイダーがむちゃくちゃうまかったりして。


体力が落ちたのもあると思うけど、このサドル自分とは相性悪いと思う。

皮サドルって使うほどになじんでくるっていうんだけど、いつまでも硬いのこれ。
で、深く座ると座面が広いんだけど、広すぎて漕ぎにくいです。
かといって前に乗ると硬くて三角木馬な感じで痛いです。
まあ、丈夫そうは丈夫そうなんですけども。

瀕死の状態で柳沢峠に到着。どうせ景色は曇って見えないし、先週を上回る寒さだったので通過です。


今回は、休憩を２回だけにしました。
それがすんごく効いて失速しました。
本当に辛かった。
タイムは、８時間４７分、AVE２３．２ｋｍ／ｈ。
前回よりAVEは落ちて若干タイムは、早くなりましたけど、単に休憩時間削っただけですからね。
疲れるコースなんだけど、疲れすぎ。レースが憂鬱です、今の体力じゃ。

子供の手

３号は、手をつないでくれるのでうれしいです。
何歳までつないでくれるのだろう。

お祭り

チビッコは、多分みんなお祭りが大好きだと思います。
もちろん３号も大好き。
プールで泳いだ夕方にお祭りに行くのは、疲れが出てなかなか大変です。

花火のまねをしてはしゃぐ３号。



この日は、羽村の祭りにでかけました。


それなりに楽しみました。





なんとか、今年も金魚すくい回避できました....、うーん。


翌日もお祭りに連れて行こうと思ったけど、雨だったのでやめました。
更に別の日に福生七夕祭りがあるはずだったのですが、荒天中止となり、残念でした。
あっという間に、夏も終わりですね。

整備不良

久しぶりに糸が出るまでタイヤを使ってしまいました。
焦りました。
そろそろ、換える時期だとは思っていたのですが。
確か５０００ｋｍくらい走ったPro3Raceです。

あわててタイヤ交換して事なきを得たのですが、その後シフトワイヤーが切れてしまいました。
ちょっとワイヤーの張りが伸びたな～などとのんきに思ってたら、ぷっつり行きました。

見上げたら

いつだか忘れましたけど、噂のオスプレイが飛んでたので、ちょっとびっくりしました。



いろいろ、物議をかもしてますが、どうしても事故が発生しやすい機体なんじゃないの？と想像してしまいます。
どうも、操縦が難しいっていうか、ミスりやすい感じ？
沖縄でもみかけましたけど、ヘリコプターみたいな低空を結構な速度で飛ぶので速く感じました。

その後、偶然保育園のお友達に遭遇。


５歳になったら、暑いから外遊びは嫌だなんて言うようになりましたが、誘えば遊ぶみたいです。


しかし、暑いですね。なんか、天気がすっきりしないことが多いので、いつまでも蒸し暑いですね。

自転車

そろそろ、本当に補助輪を外さないといけないと思います。

やっぱり、早く補助輪は外して、バランス取りをマスターさせたほうがいいと思います。
かえって、補助輪が邪魔に感じます。

ママチャリの後ろに乗せるのも、そろそろ重量的に限界です。

パワーは、結構ありそう。でも、ブレーキが利かないかも。

花火

今のところ、マニュアルモードでAFは、中央一点固定、ISO感度3200～6400くらい、シャッタースピードは1/15秒くらいで撮るとうまく綺麗に撮れる気がします。

毎週末、うちでは花火やってます。
たまには、打ち上げ花火でもやりたいところですが、最近は、そういうのが気軽にやれる場所が少ない気がします。
しかもあんまり、打ち上げ花火売ってないみたいですし。
気が向いたら、AMAZONで買ってみようかな、打ち上げ花火。

突然の猛トレーニング

もうすぐ、富士チャレンジなんだけど、ジテツウ以外なにもトレーニングしていない自分。
そんな折、カミさんが自転車乗ってきていいよと、特赦を出してくれました。
まあ別に、今は子供がかわいいので、そこまでして自転車に乗りたいとは思ってはなかったのですが、最近全然ロングライドに行っていないので、レースに出るのは、むしろ憂鬱ですらありました。
というわけで、ちょっとロングライドトレーニングに柳沢峠に向かったのでした。

朝６時前に家を出て、１６号で八王子に向かいました。

朝のうちは結構さわやかで気持ちよく走れました。

道中TREKに抜かれました。

ちょっと失礼なんですけど、え？そこまで自分ダメなの？って一瞬思いましたけど、陸運局を過ぎたあたりの多少勾配がきつくなったあたりから、落ちてきたので少し安心しました。

大垂水峠は、無理せずおとなしく走ったので、まあ普通にクリアできました。
走るのはまあ、問題ないけど、既に結構足に来てるのでした。

その後も甲州街道はアップダウンを繰り返し確かに体力を消耗するものだとは思いますが、全然思ったように漕げず速度が乗りませんでした。
でも、なんとなく悔しかったので、笹一酒造まで休憩なしで一気に行きました。ここまでうちから７５ｋｍです。


あまりにおなかが空いたのでせっかくなのでお土産でも買って食べてみました。


運動してる最中だからか、やたらに甘く感じて嫌でした。とか言いながら全部たべました。

最近は、スプレー式の日焼け止めがあって、塗り足すのに便利ですね。
ただ、透明なのでちゃんと塗れているのかどうかイマイチわかりません。


新笹子トンネルを目前にして既にバテバテな自分。そう、最近少し遠乗りしただけですぐバテるなあという自覚症状はあったのです。
輪行袋を持ってきてたら、大月から帰っていたかもしれません。
疲労度的にもう十分な感じです。
どっちかっていうと笹一で日本酒でも買って飲んでふとんで寝たい衝動にかられたのでした。

うは、こりゃあだめだ自分とは思ったけど、休憩したら少しは回復しました。
えっちらおっちら、新笹子トンネルにたどりつきました。


うーん昔からそうだったと思うけど、あんまり舗装が良くないと思うんですけど、なかなか舗装しなおさないですね。
ちょっとわだちが深くなって走りにくくなった気がしますね。


笹子トンネルを通過すると多少アップダウンのあるロングダウンヒルがあるんですけど、全然スピードが乗りません。
うまく漕ぐと結構なスピードを維持して下れるのですが、その元気がありません。

でもって、国道４１１号で塩山に向かいましたが、雲行きはかなり怪しかったですが、今日は降られないで済みました。


セブンイレブンで一休みしてついに柳沢峠です。
もう既に体力は底をついているようなもんですが、この峠を越えないと帰れません。
アホって言われたら、まあそうなんですけど、そういう、意を決したトレーニングなのでした。
序盤は、お、コンパクトクランクってやっぱり結構楽だななどと思ってました。

その昔は、ノーマルクランクで走ってたから、もっと序盤からきつかった記憶があります。

なんていうのは、最初のうちだけに決まってるわけです。
徐々に売り切れかけた脚に対してズッシリくる勾配が出迎えてくれるわけです。
ここのガソリンスタンドがある場所は、何回来てもきつく感じます。


柳沢峠は、過去にも売り切れかけた状態で走って散々な目にあったことがあるので、大人しく大菩薩峠と分岐するところの茶屋で休憩しました。

実は、ちょっと、久しぶりにCAAD9に乗ったら重く感じて、それはヤバイ、体力相当落ちてるって思ったのでした。
CAAD9だって昔乗ってたTREK2.3よりは、軽いのですから。

ああ、キツイ、おおキツイ。知ってる知ってる、きついんだよこの峠。霧じゃないですよ、汗の蒸気で結露したんです。

今日は、とにかく完走させること第一で速度出すのなんか無理無理。
っていうか、相当無理してるらしく、このあたりから何度も脚がつるようになって最悪でした。
でも、くやしかったので、つったまま走りぬきました。
むちゃくちゃ痛いの、それが。

かなりバイパスが整備されて高速コーナーばっかりになった柳沢峠ですが、まだ整備するみたいです。


ひたすら辛抱の走りで柳沢峠に到着。

でも、休憩すると冷えそうだったのでスルーしてそのまま下りました。

いやぁ、むちゃくちゃ疲れました。完璧なまでにオーバーワーク以外の何者でもありません。
衝撃的な疲労感です。
１６０ｋｍを過ぎたあたりで、更にガクッと疲労が来ました。
最後は古里のセブンイレブンでカフェインとご馳走アイスで自分を慰めるのでした。



まあ、走れただけよしですかね。しかし今の自分の体力からすると、ダメっすね。いきなり１８０ｋｍは、無茶でした。
１００ｋｍくらいから練習しなおしですよね、本当は。
ああ、きつかったです。
タイムは、ほぼ９時間、アベ２３．６ｋｍ／ｈ、遅いなあ。
富士チャレは、柳沢峠より、もうちょっときついレースだったと思うので、どうしたもんだろう。
記録は無理にしても、制限時間内に最後まで完走できればいいけど、自信ないですね。

東原公園プール

私が子供の頃は、親に何べんもプールに連れて行ってもらった記憶があります。
自分が思うに、そこそこ貧しかった当時、おもちゃは買ってくれないけど、よく遊んでくれた両親でした。
自分的には、すごく楽しかった思い出なので、自分の子供も毎週必ずプール連れて行こうと思います。
夏は、とにかく何が何でも毎週必ずプールに連れて行くのが私の目標です。
天気の悪い週末が多かったですけど、今のところ、毎週泳ぎに行ってます。

今日は、今年の夏初めて東原公園プールに行きました。


ここのプール、２時間大人２００円、子供５０円、コインロッカー１０円です。
そうですね、まあ、プールによって値段はピンキリですが、安い部類だと思います。
私の記憶が確かなら、自分が小学校高学年ごろにできたプールなので、そこそこ古いです。
それもあって、設備的に今風な感じではないのですが、子供を遊ばせるには、なかなかいいです。
プールは、２５ｍ、子供用、流れるプール、スライダープールの４つです。
まず、流れるプールは、そこそこの広さと深さがあって、これで結構遊べます。
子供用プールは、割とでかいほうだし、ちょびっとだけ深いエリアと浅瀬スペースがあります。
２５ｍプールは、はじっこのほうで泳げば水深１ｍなので、３号もなんとか立てます。
なので泳ぐ練習に丁度いいです。
実際、小学校低学年くらいの子供が大勢練習してます。
そして、スライダープールですが、スライダーは２種類あって、銀の滑り台は、年齢制限なしなのです。
なので、３号も一人で滑れますが、結構長くてスピードが出て面白いです。
大抵のプールの滑り台って、身長制限があって、おおよそ小学校低学年にならないとダメです。
ここなら、３号も滑れるのは前から知ってましたけど、去年は嫌がってましたが、今年はツボにはまったみたいで、何度も滑ってました。

しかし、結構曇天で寒かったです。
それが残念でした。

プールのあとは、基本的にアイスですね。

セブンティーンアイスって、どこのプールでも売っている気がしますね。
まあ、いいんですけど、自分的には、昔の冷蔵庫のガラス戸を開けてアイスを選ぶ感じがワクワクして楽しかったのでちょっと残念ですけどね。

いや、食えればいいんだと思います。

プールに行くとき、着替えは絶対ワンピースですね。
着替えさせるのが、一番簡単だから。
しかも、こういう、コットン１００％みたいな、伸びるタイプがベターですね。

ここのプール、シルバー人材センターの人たちが運営している売店があるんです。

全般に安くて多分儲からないと思うんですけど、老後の仕事に楽しそうとか思いました。

最近、いろいろ手伝ってくれるようになった３号。お水をいれてくれました。


ラーメン１杯３６０円です。


ちょっと、今日は自分と３号だけでプールに来ましたが、コストは以下のとおりです。
プール大人250円
プール小人50円
ロッカー10円
アイス110円
アイス110円
ラーメン360円
ラーメン360円
全部で1250円です。
昼飯込みでこのプライスは、上出来でしょう。

というわけで、コストパフォーマンス的に２重丸なプールなのでした。

プールに連れて行くのはいいんですけど、困るのは３号って全然昼寝してくれないことです。
おかげで、午後は眠いのなんの。
でも、このあと花火もやらないと。

ボーネルンド

今年は、割と雨が多い夏休みなので、ボーネルンドも何回か行きました。




楽しそう、いや、間違いなく楽しいんでしょう。



いつも、こういう木のキッチンを家でも作ってあげてみたいなあと思ったりします。

広いトランポリンが、お気に入りですね。