午前中は予約していた整骨院へ。
昨日のポイント練習後に左腰に痛みが。痛いときは靴下が履けないくらい痛い。
マッサージと鍼治療でだいぶ良くなる。
午後はクライアント先へ訪問。
人事労務関係の案件なので、パートナーの社労士さんの担当。
私の役割は顧客目線で質問することかな。
16：00に終了し帰宅。
さて、今日はランコネクション大阪のサーキットトレーニングの日。
毎月１回19：00開始。簡単に食事を済ませて中之島公園へ。今日の参加者は６名
雨予報だが、何とかまだ降っていない。
先月と同じく、体幹トレーニング２セットと持久力トレーニング２セットの計４セット。
１セット５種目。各書目ごとに300ｍのランニング。
先月初めて参加して撃沈したが、今月はかなりましになった（ように思う）。
こうゆうトレーニングがフォームの改善につながるはず。大事にしたい。
帰りはJOGで帰宅。途中で雨が降り出したが、それほど大降りにならずにすみました。
帰りJOG５Kでした。