昨日は時間があったのでグランフロントのアシックスへ。JOG用シューズの購入。
今まではゲルカヤノ28だったので、同じものを購入しようと思っていたが･･･
店員さんから別のシューズを勧められた。
ゲルキンセイブラスト。
初めて聞いた。
まあ、店員さんがそういうならということでゲルキンセイブラストを購入。
JOG用なのでそれほどこだわることもない。
今日はそのシューズを試し履き。
皆さんの様にうまくレヴューはできないが安定感はある。（それだけかい！）
今日は午前中に、公園までJOGしてドリル20分してまたJOGで帰って終わり。
なので、走行距離は2.8K（短っ！）
ランオフの予定だったが、シューズを履いてみたかったので･･･
夕方、体幹トレーニングをする予定です。
今週２足のレース用シューズ購入。
アシックスのターサージール６と、アディダスのアディゼロジャパン４。
いずれも練習で履いているのと一緒。
キロ４分を切る練習はターサージール６。キロ４以上はアディゼロジャパン４で練習している。
明日の大阪ハーフマラソンは、キロ４以内で走る設定なので、ターサージール６で。
昨日一度試し履きをした。まあ、いつも履いているものと全く同じなので当然問題なし。
明日は天気も曇りのよう。気温もお昼のスタートなので７度ぐらいありそうだ。
さあ、明日は頑張るぞ！
（今日の練習） ランオフ
今日からニューシューズ。アディゼロジャパンブースト４に戻す。
ナイキのズームフライ３で練習し、ヴェイパーフライネクスト％でレースに臨んだおかやまマラソン。
結果は足が攣って大撃沈。私には「ヴェイパーを履きこなすふくらはぎがない。」というのが結論。
ハーフまでは何とか持ちそうではあるが、フルは全然無理だと思う。
ということで、再びアディゼロジャパンブースト４へ戻ってきた。
昨日ポイント練習だったので、今日は時間を気にせずJOG。
コースは大阪城公園まで行って外周２周と内周１周して帰ってくるいつものコース。
時計は見いでフォームを意識して走る。
距離 タイム ペース 平均心拍数 最大心拍数
結果は、 19.27K 1：39：19 （5：09） 133 157
土曜日は横浜３０K。何も考えず、キロ4：15のペースメーカーについていくことにします。
明日は移動日なのでお休みかな。
今日からニューシューズ。アディゼロジャパンブースト４。
赤がかっこいい。
私の走りにはブーストがあっているようだ。なぜか楽に軽く走れる。
サブスリーレベルのシューズというと、もっと薄いシューズを勧められるが、年齢が年齢だけに「若いランナーと同じでいいのか」はなはだ疑問だ。このシューズはサブフォーレベルらしいが、「６０歳のサブスリー狙い」レベルにはちょうどいい気がする。
練習で履きならして、今秋からのマラソンシーズンに備えたいと思う。
（今日の練習）
＜午前練＞ＪＯＧ１０Ｋ（ＷＳ×８を含む） （４’３６”／Ｋ）
夕方にクライアント訪問なので午前練。ニューシューズが気持ちいい。
なにわ淀川マラソンでスタート前にＭさんと情報交換した時の話。
篠山でサブスリーを達成したが、それはヴェイパーフライ4％のおかげと言っていた。
「普通のランイングシューズとは全く別物。勝手に進んでいくし脚へのダメージも少ない。」とのこと。
来シーズンは試してみるか？
（今日の練習）
朝練 ＪＯＧ7Ｋ （５’３０”/ｋ）
今日は名古屋出張。その後帰京なので、日曜日までブログはお休みです。
