また、ふくらはぎを痛めてしまった。
ただ、今度は防ぎようがなかった。
深夜2時ごろ、急にふくらはぎがつった。
ものすごく痛い。今までにない痛み。
しばらくすると治ったが、朝起きてもふくらはぎの痛みは残ったまま。
今もまだ痛い。
こんなこともあるんだな。
ミネラル不足かな。水飲もう。
3～４週間に一度帰京している。正確には神奈川だが。
何のために帰京しているかというと、一人暮らししている親父さんとゴルフをするため。
実家から車で５分の所に、９ホールのショートコースがある。
最長でも１１０ヤードなので年寄りにも手頃だ。すべてパー３。
親父さんは今年で９２歳。このゴルフ場では最年長だ。
昔は他のメンバーと回っていたが、だいぶ仲間も減ってきたので、最近は一人ではなかなか行かない。
なので、私が付き合って一緒に回っている。
いつまでできるかわからないが、できるだけ健康でいてもらって長くできるといいな。
ちなみに、寄せとパットがうまいので、ほとんどのホールはパーであがる。
まだ、私よりうまい。
（今日の練習）
バイク３０分 １０K ２００Kcal
明日は軽く走ってみようと思う。
昨日に引き続いて６０歳以上のサブスリー。
６０歳以上のサブスリーは１６名だが、
３年連続サブスリーは２名
２年連続サブスリーは３名しかいない。
その５名のうち２名は身近にいるランナー。
身近で見られるのは大きなメリット。自分もできそうな気がしてくる。
（今日の練習）
ゆっくり走ってみたが、痛みが発生。もう少しおとなしくしていよう。
明日から帰京なのでブログはお休み。２７日に再開予定。
昨日に引き続き全日本マラソンランキングから。
2018/4～2019/3の６０歳以上のサブスリーの人数を調べてみた。
今年度は１６名だった。
年齢別には、
６０歳 ５名
６１歳 ４名
６２歳 ３名
６３歳 １名
６４歳 １名
６５歳 ０名
６６歳 １名
昨年は１７名、一昨年は２０名だった。
もっと増えているかと思っていたが、まったくそんなことはない。
やはり、６０歳以上でサブスリーは相当難しいのかな。
（今日の練習）
バイク３０分 １０Ｋ ２００Ｋｃａｌ
ふくらはぎも大丈夫かも。明日はゆっくり走るつもり。
楽しみにしていた全日本マラソンランキングが届いた。
さて、何位かなとみてみると…
６０歳の部で２２位だった。
ネットで３時間８分台なのでそんなもんだろう。
来年は１０位以内を目指す！
（今日の練習）
バイク３０分 １０K ２００Kcal
バイクにもだいぶ慣れてきた。これはこれでいい練習になる。