60歳からサブスリー!

還暦ランナーのサブスリー挑戦日記。コロナ禍で中断していましたが、2021年11月より再開。現在64歳です。

2023.3.18 やっぱり薄底だな

2023-03-18 20:38:03 | 今日の練習

昨日のポイント練習で半年ぶりに薄底シューズを履いたが、さっそく今日は筋肉痛

いつも厚底に守られているのだな~と思う。

 

でも筋力をつけるには薄底がいいらしい。

当面トラックシーズンは薄底を多用していくつもり。

 

今日のメニューは、レスト

明日はロング走です。



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