-
しばらくお休み
(2023-04-21 08:04:18 | 今日の練習)
ブログはしばらくお休みします。 ポイント練... -
2023.3.21 60分JOG
(2023-03-21 12:57:29 | 今日の練習)
今週は「負荷を下げる週」 今日のメニューは60分ビルドアップJOG ... -
2023.3.20 負荷を下げる週
(2023-03-20 17:39:00 | 今日の練習)
今日のメニューはレスト 今週は「負荷を下げる週」と... -
2023.3.19 ランコネクション練習会
(2023-03-19 17:32:51 | ランコネクション)
週末なのでランコネクションの練習会。９時から大阪城公園で。 ... -
2023.3.18 やっぱり薄底だな
(2023-03-18 20:38:03 | 今日の練習)
昨日のポイント練習で半年ぶりに薄底シューズを履いたが、さっそく今日は筋肉痛 い... -
2023.3.17 ポイント練習
(2023-03-17 22:34:28 | ポイント練習)
やってきましたポイント練習日 昨日から神奈川... -
2023.3.16 タカヤマラソンRC練習会
(2023-03-16 10:27:32 | タカヤマラソンRC)
昨日はタカヤマラソンRCの練習会。19時半から大阪城公園で。 参加者は60名弱... -
2023.3.14 テニス月間
(2023-03-14 17:45:29 | 今日の練習)
毎週火曜日はテニスのレッスンなのだが、今月は水曜日もレッスン日 なぜかというと... -
2023.3.13 10Kビルドアップ
(2023-03-13 14:59:57 | 今日の練習)
今日のメニューは、10Kのビルドアップ ... -
2023.3.12 体幹の前に･･･
(2023-03-12 21:12:58 | ランコネクション)
今日はランコネクション奥村コーチの体幹パーソナルレッスン ... -
2023.3.11 ランコネコション練習会
(2023-03-11 16:36:19 | ランコネクション)
週末なのでランコネコションの練習会。９時から大阪城公園で。 明日名古屋ウィメン... -
2023.3.10 いや～疲れた！
(2023-03-10 22:42:41 | 今日の練習)
今日は午後からお仕事でした。 退職金制度の勉強会の講師で３時間。久しぶりで疲れ... -
2023.3.9 500ｍの設定が速い！
(2023-03-09 19:26:53 | 今日の練習)
今日のメニューは、50分JOG+500ｍ×2 設定... -
2023.3.8 タカヤマラソンRC練習会
(2023-03-08 22:55:44 | タカヤマラソンRC)
水曜日なのでタカヤマラソンRCの練習会。19時30分から大阪城公園で。 参加者... -
2023.3.7 今日もレスト
(2023-03-07 17:33:16 | 今日の練習)
昨日に引き続き、今日のメニューもレスト ... -
2023.3.6 エイジグレードサブスリー
(2023-03-06 20:18:02 | タカヤマラソンRC)
タカヤマラソンRCでは、エイジグレードサブスリーという指標を採用しています。 ... -
2023.3.5 ランコネコション練習会
(2023-03-05 19:35:39 | ランコネクション)
週末なのでランコネコションの練習会。９時から大阪城公園で。 参加者は30名ぐら... -
2023.3.4 タカヤマラソンRC新年度移行準備
(2023-03-04 17:42:14 | タカヤマラソンRC)
今日のメニューもレスト。休むね～ 疲れはもうないと思うけれど、気のせいなのかな... -
2023.3.3 ポイント練習
(2023-03-03 15:24:52 | ポイント練習)
大阪マラソン後はじめてのポイント練習日 11時から大阪城公園で。だいぶ観光客が... -
2023.3.2 タカヤマラソンRC練習会
(2023-03-02 09:07:38 | タカヤマラソンRC)
昨日の夜はタカヤマラソンRCの練習会。19時半から大阪城公園で。 参加者は約5...