８月２７日（日）の練習

　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝本日の練習内容＝＝＝＝＝＝＝

　　　　陳式太極拳３６式は

　　　　　　　　　　　　　　套路
　
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　　◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動


　　◎長拳の基本功で全身運動

　　　　・正踢腿　（チェンティートイ）
　　　　・外バイ腿（ワイバイトイ）
　　　　・里合腿　（リーフートイ）
　　　　・側踢腿　（ツーティートイ）
　　　　　　　　　　　　　　　　以上４つ

　　　　※五歩拳・・・・交互に出る方法で一回

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　　◎気功

　　　七星気功を一回

　　　昇降ヅァン

　　　抱球ヅァン

　　◎陳式太極拳３６式

　　　陳式太極拳３６式名称表を見る

　　　　　３６式套路を一回は全員で動く

　　　　　　　　　　　ニ回目は生徒さん達だけで

　　　　　　　　　　　　本日の出席者９名の方