１２月１７日（日）の練習

　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝本日の練習内容＝＝＝＝＝＝＝＝
　
　　　　　陳式太極拳３６式

　　　　　　　　　　套路と１段の復習

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　　◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動、

　　◎長拳の基本功で全身運動

　　　　・正踢腿
　　　　・外バイ腿
　　　　・里合腿
　　　　・五歩拳

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　　　　　　　　　　　　　　休　　　憩　
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　　◎気功

　　　　・昇降
　　　　・抱球

　　◎陳式太極拳３６式
　
　　　　◇陳式太極拳３６式名称表を見る。

　　　　※最初に生徒さんだけで套路を一回（３名の方）
　　　　※１段を繰り返し復習

　　　　※今回の拳士試験に挑戦されるt.Sさんに一人で套路を演武してもらう。
　　　　　高槻教室からも何名かの方が拳士試験を受けられるので　
　　　　　次週からも順番に一人でやってもらうようにする。

　　　　　　　本日の出席者は非常に少なく３名の方
　　　　　　　体験の方お一人