![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/b7/789c0219f7b9a60a7f8c615e707a09c0.jpg)
久しぶりに身体測定をしてきました.以前は20%台だった体脂肪率はもちろん上昇しました.けれども,思ったよりも上昇していませんでした.太ったのですが筋肉も付いています.反対に痩せると筋肉も落ちるんですね.これから一ヶ月どのくらい体をシェイプアップできるか?
BMI 24.5
体脂肪率 23.0%
腕の脂肪率 25.2%
足の脂肪率 19.8%
内臓脂肪指数 90
筋肉量 23.7Kg
腕の筋肉量 2.87Kg
足の筋肉量 11.19kg
BMI 普通体重
基礎代謝量 普通
体脂肪率 軽度肥満
うでの体脂肪率 注意
あしの体脂肪率 注意
内臓脂肪指数 注意
筋肉量 多い
腕の筋肉量 多い
足の筋肉量 多い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/9a/3817124dc928878d08074313eedd47d5.jpg)
朝の大國魂神社は本当に清々しい.この町に住んでいて本当に良かった.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/24/f75233555c0d0047250a16caac178a43.jpg)
名古屋うどんのカツ丼です.
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/13/65febdbc08b479cead920be929926c8b.jpg)
王将のぎょうざカード取りも白熱してきましたね!日曜日にLSD走を行って中二日の運動でしたが中一日でも大丈夫そうでした.
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