ダイエット用外食？

昨日FBの方で思わず宣言してしまった（笑）この出張中でのプチダイエット。

毎年夏に健康診断があるのでそろそろスタートしないと間に合わない。

家での食事はいろいろと誘惑があるので100％自己責任の出張中にがんばります！

時々息抜きはする予定ですが・・・（笑）

とりあえず間食やスイーツは禁止。

・・・・・

昨日のお昼はこんな感じ。

おにぎり1個と99kcalのワンタンスープ春雨



・・・・・

今晩はホテル近くのショッピングモールで弁当セレクト。

がっつり弁当やタイムサービスで値下げした弁当などもありましたが、今回はヘルシーなこんな弁当。



メインの豆腐ハンバーグに煮物、玉子焼きそしてデザートのプチおはぎまでついて約500kcal



長ねぎの味噌汁を付けて。





中断していた筋トレも再開してます。


ちょっと食事に気をつけるだけであと約1週間の出張でどれだけ効果がでますか？

帰ったあとでこの話題の記事がない場合には成果がなかったと思ってください（笑）

・・・・・

空腹時の間食防止や簡単食事にこんなものも買ってみました（笑）

意外に安くて意外に美味しい。

1袋3枚入りで137kcal、1箱5袋入りで240円？くらいだったかな。