土曜日･･･雑記

【心理テスト (FYTTEより】

《問題》

自宅でのリラックスタイムにお茶を淹れます。
あなたが飲みたいのは？

①：気持をリラックスさせてくれるハーブティー
②：B体の芯まで温めてくれるチャイティー
③：眠りを誘ってくれるジャスミンティー











《解説》

今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたに最適な若さを保つ方法」です。
あなたの周りには、いつまでも元気で実年齢よりも若く見える人はいるでしょうか？
いったいどうすれば若々しい姿を保てるのか、この心理テストであなたに最適な方法を探っていきましょう。

①：気持をリラックスさせてくれるハーブティーを選択したあなたは

　＜定期的に運動をする＞

　ジムに通ってパーソナルトレーニングを受けたり、ホットヨガなどで汗を流したりするのもいいでしょう。水泳やジョギング、ウォーキングなど、自分に合った長く続けられる運動を生活の中にとり入れることで若さをキープすることができます。あなたはどんなことでもコツコツと挑戦しながら積み上げることが得意なので、自信を持ってとり組んでみましょう。

②：B体の芯まで温めてくれるチャイティーを選択したあなた

　＜バランスのとれた食事をとる＞

　積極的に野菜をとり入れるようにしたり、肉だけではなく魚も食べるようにしたり、ジャンクフードや甘いものは控えめにしたりすることによって若さを保つことができるでしょう。暴飲暴食を避け、できるだけ腹八分目を心がけるようにしましょう。また、お酒の飲み過ぎなどにも注意する必要があります。そうすればいつまでも若々しくいられるでしょう。

③：眠りを誘ってくれるジャスミンティーを選択したあなた

　＜適度な睡眠や規則正しい生活＞

　仕事で忙しいときでも、できるだけ睡眠時間を確保したり、同じ時間に食事をとったりするようにすることで若さを保つことができます。また、日ごろの生活の中でムダなものを省き、時間も有効的に使うように工夫をしましょう。そのためにはどういう風に過ごしたらいいのかということをつねに考えるように心がければ、いつまでも若々しくいられるでしょう。