試合での意識と練習での意識

おはようございます！花木です(^^)


今日は、

「試合での意識と練習での意識」

というお話。


練習は、試合やゲームでなりたい自分を作り上げていくための作業であるの花木は思います。

そして、

試合ではその練習で反復して練習してきたところをいかに無意識で行うことができ相手と向かいあっていけるかがポイント。


試合で練習で行なっている身体の動かし方を行うことは大事ですが、やはりうまくいかないんです。

それぐらい試合は、相手からくるボールのスピードやコースは一定ではなくコースに緩急があります。

また、スコア(数字)によるプレッシャーでプレーがありなかなか自分の練習のようにいかないことの方が多くあります。


練習ほど、自分がなりたい姿を意識し反復して行う。試合ほど、その練習で行なってきたことを無意識で行い行えているかどうかは試合後に確認しまた練習を行なっていきましょう♪


では(^^)
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普段の動作はテニスと繋がっています

おはようございます！花木です(^^)


今日は、

「普段の動作はテニスと繋がっています」

というお話。


オンコートのプレーは、オフコートからの影響がかなりあります。

例えば、スマホやパソコンを長く見る方は目線の斜め下向きとなり顔の向きも斜め下に落ちていきます。

顔は下向きになれば身体は倒れやすくネットミスをしやすいバランスとなりオフコートからの影響によりネットプレーを引き出してしまいます。


オンコートでのパフォーマンスを上げていくためにもラケットを握っていない普段の動作や運動を気をつけてみて下さい。


椅子に座る時は姿勢良く座り、スマホやパソコンを見るときには頭を落とさず顔をまっすぐに向ける。

そんなちょっとした意識でオンコートでのプレーが変わっていきますよ(^^)

では♪
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どんなショットが打てたらワクワクしますか？

おはようございます！花木です(^^)


今日は、

「どんなショットを打ったらワクワクしますか？」

というお話。



皆さんは、試合中にどんなショットを打ったらワクワクしますか？

花木は試合中にドロップショットを打ちそのドロップが全く跳ね上がらないようなドロップショットです♪

まぁそんなの打てないですけど(笑)

ですけど、そんなショットが打てたらいいなぁというワクワク感がテニスをやりたくなる気持ちなんだと思います。


どうせこれぐらいのプレーしかできないし…


そう思うこともあるかもしれませんが、そんな気持ちでプレーしても楽しくないですよね。


レッスンならコーチとラリーするのが楽しみ！というワクワク感♪

練習なら、ゲーム中にスマッシュでポイントを取ることができるワクワク感♪

試合なら、この人に勝っちゃったらどうしよう(^^)というワクワク感♪


そんなワクワク感がイメージトレーニングに繋がりパフォーマンスを上げるきっかけになりますよ(^^)

では！
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