「心のブロック」を外し前に進みましょう♪

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「心のブロック」を外し前に進みましょう♪


というお話。



心のブロック、心の壁。


○○してもできない、俺には(私には)無理だ…


あ〜


この文字をカキカキしているだけで花木の胸、苦しくなってきました(笑)


いやいや、


こうすればできるようになるんじゃないか？


このやり方はあの人が知っているからこの人に聞けばいいんじゃないか？


もしかすると俺にもできるようになるかも？


ん〜


カキカキして花木の胸がスッキリ♪笑


我ながら単純だなぁ(^^)w


今やっていることができるようになるためには？


そう考えているとワクワク感がでてきます♪


今やっていることができたらどんなプレーをしている？


さらにワクワク感がでてきます♪♪


心の壁を打ち破るのは以外と簡単なことです。


あれは無理だよ、


と諦めるのは簡単ですが、あれをできるようになったら楽しいよね♪


と考えればその考えは前へ前へと進んでいきます。


ワクワク感を想像し、今取り組んでいることに突き進んでいきましょう(^^)



では♪
それでは♪

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ミスやあたりが悪くなった時の気持ちを柔らかくしていくことで…

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


「ミスやあたりが悪くなった時の気持ちを柔らかくしていくことで…」


というお話。



力を抜いていてもうまくいかないなんです。


姿勢良くプレーをしていてもうまくいかないんです。


レッスン中に上手くいっててもレッスン後にこのようなご感想を頂くことがあります。


レッスンはレッスン中に上手くなったり感覚がでてもらうことは大事ですが、そのレッスンを生かして頂き普段の練習場所に生かしてもらうことが一番大事です。


よりレッスンの効果を発揮して頂くためにも普段の練習の中で気をつけていかなければいけないのは、


ミスやあたりが悪いときの気持ちを柔らかくしていくことです。


気持ちを柔らかく？


気持ちを柔らかくするというのは、そのミスを自分自身で許してあげることだと花木は思います。


全くノーミスでプレーできる方なんていません。世界一位だってダブルフォルトするんです。


自分に厳しすぎるとミスができなくなり身体は硬くなります。


自分に甘えるわけではありませんが、ミスをしてしまうプレーを許し淡々と今トライしていることを行い続けて下さい。


楽な気持ちは、心技体それぞれ効果がありますよ♪♪


では(^^)
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力が抜ける「魔法の言葉」があります。

おはようございます！
テニスコーチの花木です(^^)


今日は、


力が抜ける「魔法の言葉」があります。

というお話。



魔法の言葉？


そんな言葉なんてあるの？


はい、ありません。笑


実際魔法なんてないですよ。笑


ただ、本当にこんな言葉をレッスン中に言っただけで皆んな力が抜けて楽に打ってるんです。


基本的には、あたりがうまくいかない方は頑張って打ってるんです。


確かに集中してしっかりとボールをみてがっつり打てば良いのかもしれません。


ですが、頑張って打ってるわりにはあんましボールが飛んでいかなかったりするんです。


では、どんな言葉を使いと良いのか？


それは、


テキトーに打つ


ことです。


レッスン中に必ず言います。


「テキトーに打って下さいね〜♪」


と。


テキトー？そんな指導方法でいいの？と思われてしまうかもしれません。


ですが、


「テキトー」


とカタカナで表記するとホントやる気なさそうな感じですが、漢字で表すと


「適当」


なんです。テキトーにプレーすると適度に当たっているということになり力が適当に抜けていきます。


日本語って素晴らしいな笑


「テキトー」は「適当」なんです。


頑張り過ぎてはいけません。


適当なプレーを心がけリラックスしたプレーを心がけていって下さいね(^^)


では♪♪
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「意識」は、動き始めの一歩目から意識する

おはようございます！
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今日は、


意識は動き始めの一歩目から意識する


というお話。



例えば、姿勢を意識していたとします。


意識にもタイミングがあり、ボールがきて一歩目をだしていくときにその意識がはじまります。





一歩目から姿勢が崩れないようにプレーをしていくことでボールに到達した時の姿勢はより良い状態でプレーができます。


脱力でもクロスに打つでもハードヒットをするにしてもそうですが、動き始める一歩目から意識を持つことで効果を感じやすくなりますよ(^^)


では♪
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「記憶」に留めておくために「記録」に残すこと

おはようございます！
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今日は、


「記憶」に留めておくために「記録」に残すこと


というお話。



先日のTennisBiz合宿ご参加の方でこんな方いました。





手帳には、もらったアドバイスをがっつり書き込んでおり、大事なところには色ペンで記入してありました。。。


うーん、


凄いっ！忘れないようにとは言え、上達するためにしっかりとノートに記入することって大事ですよね。


また、ノートに記入しているときはテニスのことを思い出しながら記入しているのでイメージトレーニングにもなります。


思い出すスピードが速くなればプレー中の修正は楽になります。


皆さんはテニスノート、テニス手帳、書いてますか〜？


では(^^)

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