今日で、田中経絡按摩 研究会が今年度最終回でした。
終了後は佐嶋先生と情報交換。
また、来年度もよろしくお願い致します。
終了後は佐嶋先生と情報交換。
また、来年度もよろしくお願い致します。
今日で小手指クリーンアップ ６年目突入！
早いですね。
小手指の街がきれいになればと思います。
夜は、泳法別シーンにおけるチェックポイントとアドバイス法を
ＹＭＣＡで作成しました。
完成まではあと2~３か月くらいかかりそうですが、
良いものができればと思います。
早いですね。
小手指の街がきれいになればと思います。
夜は、泳法別シーンにおけるチェックポイントとアドバイス法を
ＹＭＣＡで作成しました。
完成まではあと2~３か月くらいかかりそうですが、
良いものができればと思います。
先日、はじめてマスクをしてランニング。
やはり、呼吸がしづらいため、いいトレーニングになります。
呼吸が制限されるのは水泳にも良いトレーニングになります。
さすがに、最後1ｋｍはマスクをはずしてしまいました。
残念ながらサングラスをかけるとくもるのでかけられません。
やはり、呼吸がしづらいため、いいトレーニングになります。
呼吸が制限されるのは水泳にも良いトレーニングになります。
さすがに、最後1ｋｍはマスクをはずしてしまいました。
残念ながらサングラスをかけるとくもるのでかけられません。
今日は、池袋東部のビュッフェ レストラン SUPREMEへ。
久しぶりに池袋東部に行きましたが、
いいお店がたくさん入っていますね。
久しぶりに池袋東部に行きましたが、
いいお店がたくさん入っていますね。
今年の花粉症は始まりは遅かったのですが、
かなり強い症状です。
薬はほとんど効かないのですが、
ザイザル錠5ｍｇと言う新しい薬を処方してもらいました。
効くといいですね。
かなり強い症状です。
薬はほとんど効かないのですが、
ザイザル錠5ｍｇと言う新しい薬を処方してもらいました。
効くといいですね。
リップスティックをついに購入しました。
早速息子と乗りましたが、おもしろしです。
身体の使い方、体幹、足関節の柔らかさ、
身体の勉強にもなります。
早速息子と乗りましたが、おもしろしです。
身体の使い方、体幹、足関節の柔らかさ、
身体の勉強にもなります。
今日は昨日走った影響で、筋肉痛。
そして、走ったことにより、花粉をたくさんあび、
花粉症。
かなりきつかったですね。
しっかり、マスク、花粉ガードをしていきたいと思います。
そして、走ったことにより、花粉をたくさんあび、
花粉症。
かなりきつかったですね。
しっかり、マスク、花粉ガードをしていきたいと思います。
毎年、３月から１０月末まで朝のランニングをしています。
今年も今日からスタート。
久しぶりのため、足首の痛みと呼吸が苦しく、
３０分で4ｋｍちょっとしか走れませんでした。
徐々に慣らして、5ｋｍ超えるようにしたいと思います。
今年も今日からスタート。
久しぶりのため、足首の痛みと呼吸が苦しく、
３０分で4ｋｍちょっとしか走れませんでした。
徐々に慣らして、5ｋｍ超えるようにしたいと思います。
今日は花ももへはじめて行ってきました。
４周年みたいですが、チャンスがなくなかなか行けなかったので
よかったです。
少し時間がかかりましたが、
おいしい食事でした。
４周年みたいですが、チャンスがなくなかなか行けなかったので
よかったです。
少し時間がかかりましたが、
おいしい食事でした。
