ＲＵＮ開始

毎年、３月から１０月末まで朝のランニングをしています。

今年も今日からスタート。

久しぶりのため、足首の痛みと呼吸が苦しく、

３０分で4ｋｍちょっとしか走れませんでした。

徐々に慣らして、5ｋｍ超えるようにしたいと思います。