スタッフ研修 ⇒ 健康診断

今日はスタッフ研修。

須崎先生が加入し、新しくなったグループ編成での発表。

西澤先生の肘内障の研修でした。

研修終了後、お2人の患者様の治療を行い、すぐに健康診断へ。

毎年行う健康診断、やはり体重は増えてました。

来年はなんとか減らしたいと思います。

アントレプレナーズ ネットワーク 丸の内支会

今日から　アントレプレナーズ　ネットワーク　丸の内支会　の

会員となりました。

異業種の経営者達が集まるこの交流会。

毎週火曜日朝7：30～9：30まで行います。

いろいろアイデアが浮かび楽しみです。

雨

今日はよく雨が降りましたね～

昼休みに泳ぎに行こうと思いましたが、

やめてしまいました。

あと、大会まで少し。

がんばっておよぎたいと思います。

埼玉県議会議員選挙

今日は、埼玉県議会議員選挙。

また2週後に市議会選挙があるようですが、

一緒にできないのでしょうか？

経費、手間も省けていいと思うのですが、

何か理由があるのでしょうね。

緊急事態

今日はＹＭＣＡの方と飲み会。

でしたが緊急事態が起き、途中退席。

帰りは父と食事して帰ってきました。

水泳日本選手権

水泳日本選手権が行われています。

注目の渡部香生子（ＪＳＳ）選手が

女子200メートル個人メドレーを制し3冠達成です。

素晴らしいですね。

私も今日は、朝ランニング、昼休みに泳いできました。

ランニングも筋肉痛が出なくなりました。

GARMIN220J（GPS付ランニングウォッチ）を使ってみました。

GARMIN220J（GPS付ランニングウォッチ）を使ってみました。

すごくいいです。

走りながら時間やスピードが分かり、

1ｋｍごとにラップタイムがバイブがなり表示してくれます。

そして帰ってスマホにデータを飛ばせばいろいろ出てきます。

毎日楽しみです。

SWIM 過去最高 3,000ｍ

今日は東京体育館で　過去最高　3,000ｍ泳ぎました。

もちろんゆっくりペースです。

w-up IM 200m

CR Pull 100m×10本　2’00

BA　Kick　50m×6本　1'20

CR　Kick　50m×6本　1'10

Rest　100ｍ

BA　swim　100m×5本　2'10

CR　swim　100m×5本　2'00

Down　200m

Total　3,000ｍ


今日は、CR　エントリーの手の角度　ダウンスイープの位置　頭の位置を少し変えました。

BA　Kickの蹴りだし位置を変えました。

これからスピード練習を始めます。

まさかの雪

4月に入りもう雪は降らないと思っていたら

まさかの雪。

庭に雪が積もってました。

GARMIN220J

ついに買ってしまいました！

GARMIN220j

GPS付きランニングウォッチです。

なんと走りながら、走ってるペースやコースが分かり、スマホにデータがうつせます。

また明日からのランニングが楽しみになりました。

4月から毎朝30分走ることにしました。