今日はバランスボールで背骨を矯正する運動をご紹介します。①バランスボールに座り、腰を反り、胸をはります。この時、お尻はやや後方へスライドさせます。 ②次に、腰・胸をはります。この時お尻は前方へスライドさせます。 これを繰り返し、柔軟性のある背骨にしましょう！
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株式会社すこやか 代表取締役社長
小手指すこやか倶楽部 代表
株式会社ＰＦＬＡＳＴＥＲ 取締役副社長
日本関節コンディショニング協会 理事長
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