水中ウォーキング

私が行っている水中ウォーキングのクラスですが、

ほとんどの方が、腰、肩、股関節、膝関節のどこかに痛みを持っています。

このような雨の日は、皆さん外に出づらく、お休みすることが多いため、今日も少ない人数で行いました。

少しでも痛みが出にくい身体になるようなプログラムに力を入れていきたいです。