膝の痛みを改善するすこやか体操

今日は『膝の痛みを改善するすこやか体操』を所沢YMCAで行ってきました。今日も参加者は２０名ほどで、体育館はいっぱい膝に痛みを持っている人はたくさんいますが、骨盤のゆがみを直し、足の使い方を改善すると、膝の痛みも改善することが多いです。今日は、骨盤のゆがみの改善、足の使い方などの体操に加え、膝周りの筋力強化の体操を行いました。特に重要なのはスクワット椅子からの立ち上がり方を指導、実践してきました。参加者の方、いつもありがとうございますアシスタントは竹野先生が入り、ばっちり細かい指導をしてくれました。

東洋医学基礎研修

今日は月1回のスタッフ研修長田副院長が講師となり、『東洋医学の基礎』特に肺系について研修を行いました。東洋医学は奥が深いですね。勉強になりました。