顎関節症予防エクササイズ

今日は、顎関節症予防エクササイズをご紹介します。①下顎を左に大きく動かします。②下顎を右に大きく動かします。これを数回繰り返し、左右の差がなくなるまで行いましょう。③大きく口を開けます。このとき目も大きく開けるといいでしょう。顎が外れないように気をつけて行ってくださいね。この運動を行うと口がスムーズに動くと思いますよ。それにしても顎の運動をすると怖い顔になりますね。 なかな人前ではできません！