ウォーキング

今日はまともな部類の日記である。

各種障害を抱え、現在の日本社会に愚痴を言っている当ブログが、それでも日常生活を送れる要因の一つは、運動だと思う。
障害により、走ることや自転車に乗ることはできないが、それでも歩くことはできる。

コロナ騒動になってからは平日ウォーキングの頻度が減ったが、休日はほぼ欠かさず14キロメートル以上を歩いている(雨の日、台風の日含む、2万歩以上の目安)。

なんだかんだで残された体力を維持することは重要である。
体力はストレス耐性にも密接に結びつく。
なお、休日を休むタスクではなくウォーキング極振りしているのはちょっとと、当ブログも感じている。
しかし、このような運動習慣は重ねて重要だと感じる次第。

ウォーキングの第一目標である減量は達成できていないのだが。
まあ、減量出来ずとも、今の体重をそれなりに維持しているだけでも良しとしよう。