本日の東京は春のような、
というか、まさに春そのものの暖かさ。
出がけにまた桜の開花の様子を
見てみました。
一日でもう桜がいくつも花開いて～～。
さて、
ひとり暮らしになって、
やたらお腹が空くと先にアップしましたが、
その傾向は、いまだに続き～～。
よく噛んで食べると、
消化がよくなるのか、
小一時間すると、お腹が空いてくる。
特に、お昼から夕方にかけての
空腹感がひどい。
上等なお菓子より駄菓子が好き～～。
安上がりな人間ではあるのですが～～。
お昼に食事をして、
しばらくしてお腹が空き始めると、
もう次から次へと、
デザートは別腹、駄菓子は別腹、
別腹が終わったら、
また次の別腹に移り～～、
甘いモノの次はおせんべい、
おせんべいの次はクッキー～、
別腹がいくつもあるようで、
一つの別腹から次の別腹に
ねずみ講式？に進んでいく始末。
こぶしの花も咲いていました。
私は食べても太らない性質ではあるのですが、
胃がモタレル、
気分が悪くなる～～、
眠りが浅くなる～、
体調が狂う～～、
それなら、食べなきゃいいようなものですが、
一度連鎖が始めると、
止められない、やめられない。
そこで、思案の末、
お腹が空いたら、
さっと外に出る、
それができないときには、
ヨーグルト～～。
これは腹持ちします。
カロリー高いそうですが。
それでもダメなときには、
ヨーグルト＋バナナＯＲ林檎ですね。
頼りにしています、とすがる。
食欲、アルコール、タバコなどの、
中毒性のあるモノにベストなのは、
実は白湯、だそうです。
イラストレーターの沢野ひとしさんは、
夕方になると、お酒が飲みたくなる
「アルコール中毒」すれすれだそうですが、
白湯で、これを直したそうですよ。
「暮らしの手帖」の記事です。
沢野さんはこんなイラスト描く方です。
呑みたくなったら、
食べたくなったら、
吸いたくなったら～、
とにかく白湯、
私は毎朝白湯を飲んでいますが、
おかげで好調、好腸、
それこそ、すっきり。
食べ過ぎて体調崩したときには、
一回食事を抜きます。
すると、胃が小さくなるのか、
こちらも好調～～。
ちなみに白湯は、
お水を沸騰させたままで１５分、
すると、水道のカルキなどが抜けて
とてもいい白湯になるとのこと。
それを適温、５０度くらいに冷まします。
熱いお湯に水を加えるのはＮＧ．
というわけで、
本日は食欲も普通で、
快調な一日でした。
あと、夜があるな～、
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