![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/36/d32df2bf9bfbe3a78af245bba85d489e.jpg)
本日の東京は春のような、
というか、まさに春そのものの暖かさ。
出がけにまた桜の開花の様子を
見てみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/f8/3062b0de354225abd7e33a5ca4c1520e.jpg)
一日でもう桜がいくつも花開いて~~。
さて、
ひとり暮らしになって、
やたらお腹が空くと先にアップしましたが、
その傾向は、いまだに続き~~。
よく噛んで食べると、
消化がよくなるのか、
小一時間すると、お腹が空いてくる。
特に、お昼から夕方にかけての
空腹感がひどい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/1e/070a28650742ad1d58968e969199773f.jpg)
上等なお菓子より駄菓子が好き~~。
安上がりな人間ではあるのですが~~。
お昼に食事をして、
しばらくしてお腹が空き始めると、
もう次から次へと、
デザートは別腹、駄菓子は別腹、
別腹が終わったら、
また次の別腹に移り~~、
甘いモノの次はおせんべい、
おせんべいの次はクッキー~、
別腹がいくつもあるようで、
一つの別腹から次の別腹に
ねずみ講式?に進んでいく始末。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/79/2c46c3c9c4057fa85aedda345bef07c7.jpg)
こぶしの花も咲いていました。
私は食べても太らない性質ではあるのですが、
胃がモタレル、
気分が悪くなる~~、
眠りが浅くなる~、
体調が狂う~~、
それなら、食べなきゃいいようなものですが、
一度連鎖が始めると、
止められない、やめられない。
そこで、思案の末、
お腹が空いたら、
さっと外に出る、
それができないときには、
ヨーグルト~~。
これは腹持ちします。
カロリー高いそうですが。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/7e/bf4a2fc34e49e1a1eac135ef621da2de.jpg)
それでもダメなときには、
ヨーグルト+バナナOR林檎ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/25/1fcb44f52cb826a1f4e739287ed0844f.jpg)
頼りにしています、とすがる。
食欲、アルコール、タバコなどの、
中毒性のあるモノにベストなのは、
実は白湯、だそうです。
イラストレーターの沢野ひとしさんは、
夕方になると、お酒が飲みたくなる
「アルコール中毒」すれすれだそうですが、
白湯で、これを直したそうですよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/e7/1a277a53136feb8a43076d3e41e1993c.jpg)
「暮らしの手帖」の記事です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/88/4847bb4c7b8ffd5b69d4e3c842aa8818.jpg)
沢野さんはこんなイラスト描く方です。
呑みたくなったら、
食べたくなったら、
吸いたくなったら~、
とにかく白湯、
私は毎朝白湯を飲んでいますが、
おかげで好調、好腸、
それこそ、すっきり。
食べ過ぎて体調崩したときには、
一回食事を抜きます。
すると、胃が小さくなるのか、
こちらも好調~~。
ちなみに白湯は、
お水を沸騰させたままで15分、
すると、水道のカルキなどが抜けて
とてもいい白湯になるとのこと。
それを適温、50度くらいに冷まします。
熱いお湯に水を加えるのはNG.
というわけで、
本日は食欲も普通で、
快調な一日でした。
あと、夜があるな~、
応援ポチ
ありがとうございます。
励みになっております。
![にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ](https://b.blogmura.com/senior/senior_over60/88_31.gif)