第✕会新年会～歓迎会～

金曜日は何とか都合のつく人らでパーテー

新しい顔ぶれも増えたので顔合わせ、9名。所属だけなら30人超だ。２名新人を迎えた

チームといってもただ集まるだけで所属ルールが厳しいとか重複ダメとかもないよ、わしなんて東北各県掛け持ちみたいなもんだ。

ハードな走りからさわやかライドまで柔軟に対応できますので

走りたいという若人、女子年配の方々の参加をお待ちしております。上は７３歳～下は１８歳まで在籍中

仕事終わりに行くので20時前

翌日仕事だと気うのになかなかの濃さ、2次会で撤退。ちょってぃさんや、秋田市から来たDは３次まで。

写真が少なくて申し訳ない、ライブ上げてた;

今日も重蔵にて。このNO6はおいしいので注文だ。

翌朝、かなり頭痛もするが切れ良く起きれた。６時だしな

仕事もあるようなので急いでいく、起きれたのはkazu氏、ちょってぃ。

段差の振動で強烈にあたまいたい、２次会の謎の安酒のせいだな。空気圧下げりゃよかった

往路はおとなしく行く。

帰路はいい感じにほぐれて頭痛も消えてた。

追い風もあり顔ぶれもありいい速さ、最後まで踏んでれば最速出てたかもな。ストラバコース設定が悪いな、直しとくよ。

復路は小坂の下り始まりからヤマダ電気直線入る手前の大茂内川のちっこい橋なんだがそのさらに前に信号あるのでこれに左右されてよくない。

なので樹海から出た直線終わり信号カーブ手前、視界のあるうちに変えとくよ。なのでラストスプリントは樹海明けの小山後ですな、やるときは後方確認ののち安全に。いきなり右に飛び出すも危険なのでご法度な

日曜は白神２５０㎞行きたいのだがどうも天気怪しい…

急遽盛岡へ、夕方入り。

ﾀﾆﾌｼﾞさんによって飛び道具をいただく

何年か住んでたが、こんな近場にいい店があったとは。かとにぃ教えてよ

今じゃ、捜せてないだけなのか大館にこんな洋食屋もない。ぽんぱどーるが最後の砦だったか

目移りするメニューだ、しばらくここに来よう。

パンク練

平日朝練

足もないので気持ちよく

帰路残り5㎞パンク、今年の初物だ。

ツールボックスから…レバーがない；しばし指で頑張るもかじかんでるしぴっちりはまってるし。

あたりを見回して何か差し込めるものはないか、割りばしでもいい。ふと背中に釣りせん2枚があることに気付く

優しくしないとカーボンが傷つくよ、2枚あればなんとかなるということが分かった。もしもの時は近くの人か車に20円もらうんだ。

 走り出すと1台ハザードで泊まってた、わしが動いたの見て走り去ったがおそらく何とかしてあげようかと考えてくれてたのだろう。ありがとうございます。

空気入れがめんどいので微妙な量入れたらゴロンゴロンなっちゃう、リアなので荷重かかる。オールダンシングで帰還

NEW!フェイスⅡ

月曜日は肺が怪しいのでZWIFTでりかばりーもどき

火曜は朝練してみるも朝方もやもやばかり、というか濡れてる。

強度上げずにウロウロ。明日からやけに暖かくなるのね、週末が雨だなぁ

K隊長のまねして朝練やるぞ予告募集してみる。基本わしは表明しない、寝坊したり行きたくなくなった時ように逃げ場を作るのだ。

この予告することで発言者は出ないといけないという縛りが発生する、これを利用するためにする人やただ単にみんなに告知してる人などがいるだろう。

おりゃどっちかというと自分縛りのためでな、あとやらない。

5時半集合、誰もいないだろうとたかをくくって5分遅刻で一応集合場所方向へ…（4時起きでわしはいったい何を…

反対から一人来る・・・・おぉ！ﾏｯｽﾙの弟子のH太郎だ、今年から大館でちっとやってくことになるのだな。

クライマーじゃないだけに方向性が一緒で出しどころかぶりそうでいい練習なるな。

いつもの小坂往復はいつでもできるので、なかなか平日はやれない毛馬内周回をやろうと。

何しろ怪しい記憶では2時間かからないくらいだったはずのコース、7時過ぎには帰宅しないといけない。間に合うかどうかはぎりぎりローテ

初日だけあってさすがにいい走りだ、だが先は長い・・・半分あたりで疲労が出たようだな。

おりゃほどよく休めるので普段よりわっと高めで踏める。いい練習だ

25㎞地点で補給、休憩は8分と決めてたが思わず10分オーバーそんなもん

登りではウェイト効果で遅くなるがやはり平坦ではいい感じで走っている、こりゃ朝練コースの帰路が激しくなりそうだな。

無事時間内に帰還、3人いればなお速くできそう。たのしそ

平日朝からこれはちょっとダメージがでかいがね、なれるだろう。

NEW!フェイス

土曜朝練、KAZU氏と。

6時スタートなので明るい、凍結はほぼ無し。濡れあり

ローラーで成長したKAZU氏、いい感じでローテして強度アップ。

小坂でだべってるとまさかのSHOKA登場、仕事あるのに来てみたと。しかし帰りはこりゃ遅刻なっちゃうとか、無謀。

花輪まで送ることに、一人で行くより早く帰れるだろう。

こ奴も成長してるようで切れると思った状況でもちゃんとついてきてた、脳内奴のFTPをあげておこう

 送り届けてあとは十和田インターから大館まで、KAZU氏半切れ気味か。

最後は流して終了、このまま帰ってもちと早すぎる。暇になること請け合い・・・さて

どうやら大館～小坂～毛馬内～十二所～大館の一周は2時間あれば達成できるようだ。頑張れば11時前には変えれるかな?

11時というのが家庭的ターニングポイント、飲食店は11時開店なので出かけるならば10時台には家にいないといかん。その前にいてもすることはない、寝てる率高いし

 ここから一人で逆回り一周する、結構足は削れてるがレース的状況と思ってなるべく出し続ける。

風を読んだが外れ、小坂からは追い風気味でちょい楽。終了、なかなかハードだったぜ

 日曜日

初顔合わせのS太郎君、初心者だと言ってたが後方から観察するにペダリングも乱れずしぐさもいい感じで十分走れる。

体重が増えすぎてるようなので絞ればパンチャーかな?緩い短いのぼりですっと離れる、これは夏には楽になってるだろう。

 3人回して小坂へ、昨日のダメージ回復にいい感じのリカバリー。

 小坂でだべってると…まさかのSHOKA登場、なんか言ってくればいいのに…

顔合わせのせいで話も長くなる、走ってる時間と同じくらい話したかもしれん…

帰路は花輪から来たSHOKA も大館経由でかえるので4人ローテ、やはり多いといい。

顔ぶれも増えてこれからいい朝練になるだろう、大館朝練は朝5時から7時前に解散って感じですよ。

速い遅いはｷﾆｼﾅｲ、速く走りたきゃ前に疲れれば一人旅。待たせて悪いとかｷﾆｼﾅｲ、むしろ休めていい・・・・参加したい人は書き込みを!!

 さて・・・ここで終わるとまた例の時間だ。

SHOKAを花輪へ送ることに、いけるとこまで行って戻ろう。

 なんだかんだで、ちぎれかけのSHOKAを千切れさせず出がらしにして十和田インターまで。

ここでお別れだ、ここまでくると何となく小坂経由でいい気がする、実際は戻ったほうが距離はないのだが。

ぐるり回って終了、さすがに足もない。

 かえってくまたろうのトレーニング、人と違うのを買ったせいかポジションが取れない。

ｽﾄﾗｲﾀﾞｰは低くすればタイヤと同じくらいまで下がるし、ハンドルが近い。

このルイガノのバランスバイク（だれがかうんだ・・・・）は北米仕様なのかでかい、ハンドルがステム付きで遠い。

理解すればやれるんだろうけどまたがって押して歩くのみ、それでもいい散歩になってよいらしい。

 坂の上り下りを1時間ほどして帰る、結構なトレーニング。さみーし…ボアコーときたよ