くまおのメモ帳どこだ

小さなことからこつこつと落書き。

クロカンはじめ

2014年02月11日 | 雪遊び

 

     『休日であることを知らずに迎えた休日は、倍の価値がある・・・気がする。』  クマォ

 

という名言があるが、気づいてしまった場合は、知らない振りしてすごすという悪あがきは効果がない。

A:今日水曜だっけ?

B:火曜日だよ。

A:∩゜д゜)アーアーきこえなーい、いやちがう!今日は月曜なんだ、そうだそう思うんだ。

 

確信していた曜日より実際はまだ前だったときのダメージのでかいこと。

わざと1日遅れの認識してると、今週は早く日曜がきたなぁってなる幸せ。

 

さぁ、休日を如何に過ごすか。

月曜の感じだと道路がむき出しなんじゃないかと予想してロングはしないでクロカンやってみようと計画。

朝、結構雪降ったようだな、これならMTBも楽しそうだが起床が遅すぎた。

大館能代空港ふれあい緑地 オープン9:00~ナイターもある。

シャワーロッカー完備、温泉はない残念。

そんなに人いないかと思ったら結構いてどきどき。

家族連れ、なんかの集まりか部活、仲間できているようだ。

ここではスキー一式貸してくれる、靴もな、しかもタダダ。一応聞いてみた、市民じゃなくてもいいんですか?いいそうだ。

すごいな、この施設は赤字だしまくりな、けど公共施設ってそうだよねしかたないよな。ありがたいことだ。

・・・・実に25年ぶりのノルディックスキーだ。

はいてみると思わずにやっと、これだ、この異様な軽さだ、なつかしー

ちゃりんこビブにカステリウェアだから若干怪しいだろうな。動きも怪しい、ふらふらする。

素人感を出さないように自然な感じでうろうろする・・・

スタート地点にオーバルコースとアップコース×8本あり、ぐるっと3kmほどのアップダウンありのコースがある。

まずはアップ・・・というか動き方を確認する。

隣で6歳ほどの女の子が始めての指導を受けている、ちょうどいいので盗み聞きしつつ記憶を呼び戻す。

・・・・まずはストックの握り方から知りたかったが・・・段滑走、この漢字でよかったかな?これが得意でそこそこ速かったワシなんだが・・・・

ぜんぜん進まん!自転車で足鍛えたからきっとやれるべとおもったら・・・

足使ってるのか?完全に腕頼りだな?そうだっけか?

うーん・・・しばらく往復して、人間観察・・・・動きをラーニング。

コースに出てみる。

コースはすべて2本ひいてあるので周りを気にせず走れる。

越されまくる。うん、進まない、クラシカルだから滑り止めでもついてるのかなってくらい進まない。なんもついてないようだ、うろこもない。

コリャ、雪面の温度が日差しで高いのか、あってないんだろう、下りでもつまづく感じがある。ちびっこについていけない・・・・

上りもある、うーん、昔はスイスイスケーティングで上れたんだが、ひどいもんだ、歩いた・・・

横をパタパタ軽快に上っていく小中学生・・・

なんだろう、エッジたててハノ字で走るとくじいたようになって走りにくいんだけど、どうやるんだったか;

きっとこのレンタルが安物で性能が・・・・ 機材のせいにする。

辛い・・・うでがつらい。コリャストックだけはNMカーボンの軽いやつが良いな。

年上な感じの女性に離されていく・・・すげー

良いてんきだぁ・・・・これで山の中なら最高だろうな。バイアスロンやりたいな、銃の代わりに和弓でも良い、流鏑馬的な。

気づいたことが、クラシカル走法というのかな、交互にランのようにするのは、これやるとわしはパタパタうるさい。しかもやってる割に進んでない気がする、

ほかの人は音がそんなしていない、足が蹴りあがりすぎているのかしら。・・・記憶がよみがえりつつある、おーきくすべるように~って言われたような・・・?

スケーティングは余裕、これは自転車に近い筋肉なんだろう。むしろスケートやった方が良いんだろうな。

結局腕がふにゃふにゃで走れなくなり、体も疲れて終了。

1時間かけて7kmしか走ってねぇ;30km走るぜぇなんて思ってたんだが・・・

カロリーは460Cと意外と多い。

まぁ初回だしこんなもんだろう、次はワックス持ってこよう。

帰る。・・・すでに体がいたい、ふしぶし背筋というか肩甲骨の中というか、体内の筋肉が痛い。

ランとも違ってこれは自転車的なところもある、すべるので休めるという。おもしろい

 

まとめ:どうも腕が強くないといかんようだ、となると唯一泳いでいるDは・・・・今回は見せてくれるかもしれないな。


ウォーリーを探せ!

2014年02月09日 | 日記

ニュースでは寒波だ大雪だと大騒ぎですが、ここ大館はいつものように雪が降りません。

異常気象だ。今朝は1cm降ったろうか?

先週のシクロクロス以来の自転車だ。トレーニングは・・・いずれやろう。

若干寝坊気味の6時半スタート。

-4℃・・・・寒くないねぇ、おもしろくない。

路面が見えそうなほど降ってない・・・

雪の壁が育って・・・・減ってないか?

氷のでこぼこにうっすら吹きだまってて走りにくい、空回りする。

いつも異常に疲れたぞ、左足つりそうだ、そして相変わらず左ひざ内側に痛み。

これはなんだ、フラットペダルでも出たからふみ足か、膝の曲げた際の側方の曲がりで腱がこすれるのか、なんだろう。

展望台の入り口は見事にふさがれていた、気温は-7℃。

風が異常に強く、すごく寒い、指が過去最高に冷え切った。掘りたかったけどやっとれんワイ。

くだーる。吹き溜まりのカーブが怖い。

今、マグラのブレーキリコール出してるので、代理でTRPつけている、ついでにKCNC軽量140mmディスクに替えてみた。

サイズが小さくなった、やはり軽量なせいか強度がないのか、下りで長く強くブレーキしたらひどい音がでた、ぶれるのかな?笹森は160mm以上あった方がいいのか。

しばらーくローラーもやってないのに体重は67kg維持できている、これはいい感じ。

最近お菓子を食っていない、このまま食わなくてもいい人間になりたい。

ロング走りたかったけど雪が溶けてそうなのでやめて帰宅。

今日はあめっこ市。

一応行っとこう。

 

↓乗りたいが大人気。

並んでいる。

アイシャドウしてもらってるかのよう、かわいい。

早速発見!

こいつ、こうみえて若いな。子供の帽子のぼんぼりに噛み付いて引っ張ってた。

カメラ向けたわしに・・・・!

ごふっ

ちかいわい。・・・うーん、ほしい。

大町に移動。

今日だけ大集合。市民総出だ・・・・・(つд⊂)ゴシゴシ

目的はだいたい決まっている、去年も食った雪沢の温泉大雪のラーメン。

比内どり焼き鳥しお。ぷりぷりぶりしててすごくおいしい。

んで、甘酒だ。後は買って、できればおしるこ飲みたかったが、すでに品切れ。

こんなキャラがいたのか。

志村動物園に出た熊。   ※とらでした

こいつ結構、やんちゃ、というか悪いやつだと思う。吠えまくっていた。

買うならこの色かな、黒虎だな。赤が入って見えるが黒なんだろう。

満喫した・・・・かえる。

・・・まめぶは、だんご胡桃がお菓子っぽいのに汁なのが受け付けない・・・

かえる。

 

あ!あめかってねぇ!

 


むぎむぎ

2014年02月07日 | 取り寄せ

 健康的なパンを求めて~

ところで、去年だったか一昨年だったかな?うちのくまこのぱいぱいにしこりが見つかったんだ。小豆サイズだ。

そのあたりから牛乳とパンを完全にやめたんだ、するとどうでしょう。

半年で完全に消失したんだ、牛乳関係の職種の方には申し訳ないが、ワシらは牛乳に関しては完全に洗脳されておる。

凄く健康的でカルシウムで~って・・・・・・・・ほかにもいろいろ、詳しくは各自調べて欲しい、子供のためにも。

しこりが消えたのは事実だ。

 

パンダ。

パンが食いたい、なんでも精製したものはダメだ、そこで全粒粉かつオーガニックってわけだ。

今回は、国産小麦だ。北海道産小麦はるゆたか100%のやつ。

材料は小麦粉、塩、天然酵母、洗双糖これだけだ。バターなどはいっとらん。

この糖がよく分からんが?

『洗双糖は、色は薄いブラウンですが、厳密にいうと黒砂糖ではありません。

さとうきびを搾って作られる糖汁に石灰を溶かした乳状の液を加えて濃縮し、それを糖蜜と砂糖結晶に遠心分離させてできた結晶が、洗双糖です。

化学処理が一切行われていないので、カルシウムやミネラルが豊富で、カルシウムは上白糖の50倍、ミネラルは20倍含みます。

甘さがマイルドでコクがあるのに黒砂糖特有のクセがなく、自然の甘さを感じさせます。健康食品店に洗双糖がおかれているゆえんです。 』

だそうだ。

左は玄米パン 、リブレフラワー(玄米全粒活性粉末)とかいうのを使用している。焙煎した玄米の粉だ、香ばしい良い香りになっててうまい。

右がイギリスパン、ゴマ入りだ。ワシ的にゴマは要らない、そして何をもってイギリスなのかよく分からない。うまいけど

小麦粉でゴマだから食ってると・・・・・あれ?これ南部せんべいジャン!って錯覚。

 こいつは憧れの丸いパンだな、パン・オ・セーグル なんのことやら

ライ麦20%なやつだ、こないだのドイツと違って酸味が薄くなっている。

右はオーガニックくるみ入りだな。田舎じゃ山入って採ってくりゃオーガニックくるみだべな。金払うのもなんだか・・・ 

食事パン、それぞれ香りがよく、なんだかそのままむしむし食ってた。甘いシロップやらジャムはむしろ邪魔に感じてそのまま食えちゃう。

ライ麦も20%くらいからはじめるといいかもしれない、酸味が強いでな。

 

ところで明日はかなり冷え込むようダナ・・・・笹森に行けば記録更新できるんじゃないかと思うんだが、あいにく土曜も仕事だ。

誰か勇者はいないか・・・・-20℃が見れるかもしれん。

 


らしさ

2014年02月04日 | 日記

このかわいさ、この団結力!

涙が出てきたよ;なんか日本的だね.

これは日本ミツバチ、西洋ミツバチは対抗できず負けちゃう。

日本ミツバチは隷属せず養蜂に向かず、西洋はスズメバチのせいもあって野生化しないとか。

オオスズメバチ vs ニホンミツバチ Giant Hornet vs Japanese honeybee

見終わったらなんか涙が出たぜ。歳とったかな


ひがしね雪祭りシクロクロス

2014年02月02日 | レース

 

 

クロカンがやりたい・・・・小坂のパークゴルフのとこでやってる家族がいた。混ぜてくれ・・・

 

 今回のシクロクロスはおまけだ。

土曜の夕方から盛岡で仕事関係あり、向かう。

盛岡からちょっと寄り道してついでに参加だ。

美しい南部富士。

午前仕事で移動ですぐこれ、ねむ毛が生えてきた。

 んで、懇親会といわれるただの飲み。

なかなかいいとこだ、メイタンを小分けして持ち込んで飲みつつ呑む・・・・

 1次終了、結構な時間、明日は9時までにはつきたい・・・・帰ろうかな・・・・

とおもったら、わしの好きなあのすし屋に行くとか。

ぬぅ・・・いきたい・・・いこっと。呑まなきゃいいんだ。

 ここは大将人柄よし、きっちりしっかりしている。もちろん味もよし。

で、呑まないはずもなく・・・・ホテルイン1時・・・まずい・・・・メイタンをさらに押し込んで眠る。起きれなかったら・・・いいや・・・・・

 

翌朝、すっきり爽快。朝というか暗いけど・・・・出発。

盛岡は風なく雨もなく・・・・

北上過ぎてから古川の前あたりまでだったか、ひどい吹雪に。なんじゃこりゃ

仙台から国道で東根に抜ける。

 このあたり、山形市のあたりもそうだが、山がやけに尖ってるな?だから山形?

遠くに見えるのは月山か、でかい

 思いのほか早くつきすぎて眠る。

時間になったので受付済まし試走に出る・・・・・結構広く走るのだな、おや?乗れないよ?田んぼのあぜ道と思われる周回コース。

ザクザクの路面でまったく乗れん!おコメの中を自転車乗ろうとする感じ。途中少しと最後の1kmないくらいが乗れる。

うーん、正直帰りたい。思ってたのと違うな・・・シクロクロスってのはこんななのか、もっと芝生を駆け抜けるスピード感が欲しい。

スタート

3秒前

 2!

 1!

 すたーと!”!!

2014東根雪まつりシクロクロス

てんてんてん、てんてけてんてん、てんてけてんてん、てんてけてん

 あほだー、あほのあつまりだー!

だがそれがいい!

すごく楽しい、みんな福男を目指し走り出す!各自好き勝手叫びながら、ばかだなぁわしら。

2列目と結構前に位置取りし、すばやく前方に進めた。一人でも転べば後ろも巻き込まれる、ねた的に転ぶシーンも面白いが今年は誰も転んでいないようだ。

バイクをつかみ・・・・・・・いざ!

走り続ける!!

もはや割り切って乗らないことにした。結果早い、何の競技か分からなくなってくるが。

旅団で学んだ押しが役に立った。が・・・・・・

1周目何気に2位で通過!

お!こりゃいけるか?

2周目・・・・苦しい・・・・急激にスピードダウン。

走りながらマジで考える・・・・あ・・・おわったなこりゃ・・・

どんどん越されていく、けど走れない ・・・・あるく・・・・もういいかなぁ

しばらく歩く、ちょっと小走り、けど続かない。ランはまったくやってないからねぇ・・・はぁ

けどだんだん小走りが増えてきた・・・おや?なんか動くようになってきたぞ?

気づいたことがある。ワシはサボるのだ、今回はどうやるかというと。

ジョグで走る、周りより速い。んで、前走者に追いつく、ペース合わせる、越さない、越せばそれより速くないといけないから・・・んで歩く、離れる、またジョグで追いつく・・・・繰り返し。

これでは記録はその前走者の記録だ、もっと苦しんで全力を出さねばいけない。

これやってたらついに、越せやって思ったかどうかはわからないがゆずられちまった。確かに後ろうざいだろうね;・・・・しかたないがんばって走り出す。

3周目だったか、ここからはほとんど走り続けた。ラスト1周までにかなり越せたと思う、誰がトップかまったくわからん、正直ワシクラス1位じゃないかと本気で思ってた・・・・

 2014 ひがしね雪祭りシクロクロス

 

いいとこなし。 参考資料に・・・・動画調子悪く3周ほど、最後良い走りだったのにー

バイクなんて飾りです、MTBさん方はそれが分からんのです。』 byひがしねのシクロ乗り

 

このコースははっきり言ってランだ。ランがすべてだ、つまりワシはここでは輝けないのだ

それでも乗れるところ、乗れさえすればやはり越せる。最終周でも、あきらめの葛藤に打ち勝って全力で最後の人を越した、これが入賞の決定だったかもしれん。

 終了。1時間で十分、距離10kmほとんど走ってるんだから・・・それにしてもなぜこうも体がランできないんだろう。・・・・やって無いからだろうが・・・ふしぎ。

フロントのフェンダーはあった方が良いなぁ、口に泥入りまくり。

鼻水ずるずる。

 がんばったいい顔をしてるじゃないか。さみー

 

暖かいすいとん。うまかった

 駐車場出入りできないので終わりまでいないといかん。

抽選会の商品はかなりほしいものが。

 固定ローラーも欲しいが、あのフレームだ。アレはシクロかな?

桜も欲しい、なんか今日は当たるきがする。

あ、ラフランスも良いなぁ

ボトル、ゲージ・・・・他。小物たちをうまいこと避けて・・・・・・・さぁ大物だ!

で、もちろん当たらない、当たったためしがない。小物すらもらえないとは・・・・・

レース前の元気な変態集合写真。結構いるもんだ、白いメット率が高いな。

ワッシは涙のクラス3位だ。今回は後半良くなってきたのでちょいと悔しいな。

表彰待ちのときマジで1位だと思って期待してた・・・・甘いな。

この勝利はハイエンド軽量機材と、前日神のお告げなのか思い立ってフラットペダルに変えちゃってたんだ。

おかげでトレッキング軽量シューズでラン対策最高、足つき最高。ケド負けたウハハハ

 いやぁ、MTB好きな人の集まりでテンションも高くいいレースだった。レースというか、いい祭りだった。

来年も出たい、とおもぅ・・よ。天気予報と積雪をよく確認してな。

 土砂降りの中帰宅。