１２月３１日（金）大晦日
今日は大晦日、令和３年も今日まで。いやー本当に月日の流れは速いものです。明日は新年なので、我が家の大掃除をしました。日頃行き届かない所も気持ちを込めて掃除したら清々しい気持ちになってきました。来年も良い年になりそうです。
押し詰まって我が家の大掃除
しめ縄をしてお正月の準備が整いました
そして今年最後のチェロの弾き納めをしました。今年も色々な事がありましたが、その一つ一つを思い浮かべて弾きました。
楽しかった今年の出来事を思い浮かべながらチェロの弾き修め 新年もよろしくお願いします！！
それから夕食の後、今年も大晦日恒例の紅白歌合戦を見ながらゆっくりとした時間を過ごしました。今年も無観客のステージでしたが、その分番組の構成が工夫され、白組・紅組双方の皆さんの熱唱を聴きながら今年一年を振り返りながら見ることができました。
紅白が終わり年越しそばで今年の〆をしました。新年が皆様にとって良い年でありますように！！
新年が良い年でありますように！！
１２月３０日（木）
今日は小晦日（こつごもり）で明日は大晦日です。今年も今日を入れて残り２日となりました。本当に年月の流れは速いものです。暮れも押し詰って帰省や大掃除、お正月の準備など慌しく過ごされた方々が多かったと思います。私も地域の神社の清掃活動やお正月の買い物などに慌しく一日が過ぎてしまいました。
まず、今日は地域の神社の大掃除の日で地域のみなさんと地域の神社に集まって年末の大掃除をしました。境内を掃き、神社の中を清掃して入口に幕を張り、新しいしめ縄をさげ、鳥居にもしめ縄をして大掃除を終わりました。これで地域のお正月の準備が済み新年を迎える準備ができ、清々しい気持ちで新年を迎えられそうです。
地域の神社の大掃除
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大掃除が終わり帰宅して簡単に昼食を済ませ、我が家の新年の準備のため買い物に糸島市の伊都菜菜まで高速道路で出かけました。
伊都菜菜にはお正月に必要な物が揃い多くのお客さんで賑わっていました。買い物が済み、帰りは山越えでみやき町の親戚に立ち寄り正月用のお餅をもらって帰りました。慌ただしい一日でしたが、明日はいよいよ今年最後の日、大晦日です。残った仕事を片付けてお正月に備えたいと思います。
お正月の準備に伊都菜菜へ
そして、年末恒例の『第６３回日本レコード大賞』の授賞式が、東京・新国立劇場で行われ、5人組ダンス＆ボーカルグループ・Da-iCEが「CITRUS」でレコード大賞を初受賞しました。結成10周年の今年、ついに栄冠を手にしました。男性ダンス＆ボーカルグループの大賞受賞は2015年の三代目Jsoul Brayhers以来、6年ぶりです。
また、最優秀新人賞はを4人組バンド・マカロニえんぴつが受賞しました。
受賞された皆さんおめでとうございました！！
１２月２９日（水）
今日は曇りで時々雨が降る寒い日でした。今日は隣の鳥栖市にあるショッピングモールフォレスタ店内の柱に絵画を展示する企画のために作品を搬入してきました。今日は搬入だけで、展示は新年になってからということでした。年が明けてまたフォレスタに見にいきたいと思います。
フォレスタに絵画展示するため作品搬入出品した「チェロある日々」
帰宅して昨日描いた絵の続きをしました。昨日修正したいと感じた所を描き直しました。手前のところに川辺を描き足しました。バランスが良くなったと感じました。いかがでしょうか？
下の部分を修正してバランスが良くなりました
１２月２８日（火）
今日は昨日までと比べれば暖かい日でした。朝の時間にはいつものようにウオーキングをして、玄関先に花を植えて水をやったり、庭掃除をしたりといったガーデニングをしました。心持ち暖かい日差しの下、気持ちいい一時でした。
そして夕方もウオーキングをしました。陽が翳りかなり寒くなっていましたが、一生懸命に歩いたら体が温まって体の調子が良くなりました。
体が温まった朝のウオーキング◆◆
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花を植えました
お昼には、人気の蕎麦屋さんへ行きました。人気店だけあって多くのお客さんで行列ができずいい分と長く待ちました。待った介あって美味しい蕎麦がいただけました。基山の猪肉蕎麦は数量限定で注文できなかったのですが、代わりに注文した鴨南蛮蕎麦もとても美味しかったです。次はもっと早く来て猪肉蕎麦を食べたいと思います。
人気の蕎麦屋で昼食
美味しかった鴨南蛮蕎麦
夕方ウオーキングの後、夕食に今夜は私がおでんとチャーハンを作りました。先日テレビで茹で卵を茹でる時、卵の底に小さな穴を開けると殻が綺麗に剥けると紹介していたのでピン📌で小さな穴を開けて茹でたら本当に綺麗に殻が剥けて感激しました。お陰で美味しいおでんが出来たと思います。チャーハンも残りご飯を冷凍していたものを使って作りましたが結構美味しくできました。少しSDGsな食事が作れたかなと自己満足しました。
夕食におでんとチャーハンを作りました
美味しかったです！！
１２月２７日（月）
今日は雪は降らなかったものの、最低気温が０℃を下回りとても寒い日でした。
午後から月に一度の介護予防サポーター連絡会議の日だったので参加してきました。
前半は各会場の状況の情報交換がありました。それぞれの会場の様子が分かり参考になりました。後半は研修とレクレーションがあり、研修は「ヒートショック」についてでした。急激な温度変化により血圧が上下に大きく変動することで起こる健康被害ですが、失神や不正脈、心筋梗塞、脳卒中など命に関わる重要な問題です。ヒートショックを起こしやすいのは、高齢者、高血圧の人、糖尿病・脂質異常の人、狭心症・心筋梗塞、脳卒中、肥満・メタボ・無呼吸症候群のどの人たちがリスクが高くより注意が必要です。予防するポイントは基本はまず温度ムラを少なくすることです。特に入浴時に脱衣所・浴室を温める。長時間熱いお湯、食事直後や飲酒時の入浴は控えるなどです。もしもヒートショックが起きた時は、お風呂では浴槽の湯を抜き浴槽から引き上げ、状況によっては救急車を呼ぶなどの応急処置が大切です。これから冬本番になってきましたが、とても重要な研修でした。
レクレーションはドレミの歌を突然順番を変えて正しく歌えるかと指先の向きを上下左右に声を出して指すのを逆に出したり声と指先を反対に出すゲームをしました。さっそく、百歳体操の時にやってみたいと思います。
とても勉強になったサポーター連絡会議 今後の活動に活かしていきたいと思います
帰宅して油絵を描きました。ロンドン橋の絵をF１０号サイズで描いてみました。まだ色々と課題があるので少しずつ描いていきたいと思います。
F１０号油彩で描いたロンドン橋
