室内トレ 2016-01-06 07:53:50 | 練習 年末年始はもっぱら実走で、久々の室内ローラーメニュー。 すごい地味でヤダった(笑) 短時間で強度高く集中出来るけど、効率が良いだけについついやり過ぎるリスクがある。やり過ぎると体調崩してしまいます。 やっぱりローラーは諸刃の剣と改めて実感しました。 « あけましておめでとうございます | トップ | 絞る1月 »
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