経過

1月の減量結果。
体重－3.4kg の61kg、
体脂肪率－1.9%の6%後半～7.0%。

上り坂と階段がかなり楽になって、
ちょっと世界が変わった感。

まだまだお腹に力が入らないし、
減量も継続中なので、今は本調子にはほど遠い。
でも徐々に軽い身体に慣れていき、
春までには実戦強度で走れるようにしていきます。