そんなことないですよ。

月曜日は流しでどうにかdst.５０ｋｍ。

火曜日は乗る気が出ずに休足日。
昨晩一応ローラー台にまたがってみたんだけど、「無理っ！」って体が拒否したので、
ビールを飲んで気分転換することにした。

この１週間で５００ｇは脂肪を落とせたんだけど、
それなりに絞ってる体と日々の運動量とで、５００ｇの絞込みにも結構フラフラフラストレーション。
もう少し徐々に絞らないといけないみたい。

汗を流して水分絞って体重を落とすんじゃなくて、
食事制限して脂肪を落とす。
これは意外と簡単で、今まで食欲のままに暴食していたのを、普通の食事量にするだけ。
特に晩御飯は、かなりの確率で食後は寝るだけなので、
ビール飲んだらご飯なし。ご飯食べたらビールなし。飲んだら食うな、食うたら飲むな程度の制限。

簡単に言えば、普通の人並の食事をするだけってことかな？

あ、本日水曜日はdst.７０ｋｍで終了です。

今年の夏は昨年の猛暑と比べると涼しくさえ感じるね。
私の子供の頃の夏って、これぐらいの夏だった気がする。
セミの声も昨年よりは少ない感じで、うるさくなくって良い。


ランチのようだけど、本日の晩御飯です(^。^;)

しかし、どうしたらもう少し美味しそうに撮れるのか！？