第7回西之島ハーフマラソン 1着(招待のため順位なし)

10月20日に島根県西之島で開催されました標記大会に五郎谷選手が招待選手として出場させて頂きました。

ハーフマラソンの部

1着　

五郎谷選手　

71分52秒　大会新記録

参考記録として、今後残して頂けることになりました。

かなりきついコースだったようですが、競技を通じて、日本全国・海外を含め、走れる喜びを感じ、今後も頑張って参ります。

谷川真理さん、いつもかわいがって頂き、ありがとうございます。

きゃねこ 893k

イイダの応援が凄く力が出ました
金子です

感謝


こんばんは

本日高島平ロードレースに出場しました


↑
いつも応援に来てくださる方が満身創痍でお写真を撮ってくださいました😊


ありがとうございます🙇‍♂️

サイドチェストではありません😎笑笑

7kmまでは落ち着いたペースで我慢
残り3kmは全力

という様な具合でした


そして今回

前回12000mのペース走を観に来てくださった役員の方々始め金子の直属の上司であるI部長もいらしゃり応援してくださいました！

またOBの方や毎年来てくださる社員の方々もいらっしゃり走っていて名前を呼んでもらえるだけでかなり力になりました！！

レースと言うと前半突っ込んで後半粘る

と言うものであると思っていましたが

前半余裕を持ち
後半がっつり上げていくというレース展開がうまくいき

こう言うのもアリだな🤔

と思いました


そして今回
東選手ことひー君がめちゃくちゃ強かったこと
パン職人ことムーさんがラスト3kmも職人だったこと
木田さんがきっちり勝ってくるのをみて

更にモチベーションが上がりました！

目の前の木田さんと3秒差

3秒もあると考えるか
もう3秒まで迫っていると考えるか

もちろん後者です😎

次は勝ちますよ？！(ケイスケ ホンダ風)

今回チーム内で
ラスト5kmのラップはチーム2番目

ラストに弱いというレッテルを貼られそれも認めていましたがそれを剥がす時が来ました🙌

IPU合宿行って良かった〜😂


もちろん課題もありますが
今回はタイム以上に収穫のあるレースでした

どのチームもペース走から後半Freeの様な走り方をしており、特段今日のレースに合わせてはいませんでした

油断はできませんが光は差している

そんな状況です


ラスト3k過ぎに両角監督がいらっしゃり少し背筋が伸びたのはここだけの話🤫


さて

今回走って改めて思ったこと

再現性の大切さ

です


やはり力はあっても失敗する確率はあります

その確率をいかに下げていくか

いつも通りのパフォーマンスを最低限いつでも出せるかというのは安定感に必要な要素ではないかと思います

そのためにはいつも通りの行動をいつも通り行うことが大切に思います

試合日から逆算した練習
食事の量
過ごし方

完璧に一緒ではなく大きな枠組みの中でおおよそ同じような行動が取れていたのか

また取れていなかった時に焦って後手に回っていないか

今回金子はレース前は距離を落としますが今回はそこまで落としませんでした

その結果足に重さは出ましたがその他はいつも通りの流れでレースに参加しました


もちろんそれらが全てではないです
しかし気をつけるべき要素ではないかなと思います

一回のレースで一喜一憂している暇はありません

今回うまくいった、いかなかったの話だけです

大切なのは「何故」うまくいったのか
またいかなかったのかを考え検証することです

掘り下げれば必ず要因があります

それらを見つけアプローチできるかが成長するしないに大きく関わってきます

ということで

今回の収穫に中からそれらを見つけてアプローチし11月3日はベストパフォーマンスします！！


長くなりましたが以上です！

応援ありがとうございました📣😊

それでは💤

第44回板橋区・高島平ロードレース大会結果報告

　10月20日に開催されました日本陸連公認コースを使用した標記大会に出場しました。今年はこれまでになく10㎞の部に多くの実業団チームが出場し、気温も上がる中、ハイレベルな展開となりました。

各チームとも前半ペース走、後半ペースアップという展開。当社も一部選手以外は7㎞までペース走をし、そこからあげるという設定でした。その中でも数選手が今季ベストをだせたことは非常に手応えを感じました。5㎞の部は今年から駅伝のインターナショナル区間が短くなることから、ケニア人選手2名が出場。なかなかロードレースに出場する機会がないので、感覚をつかむために出場しました。

ご声援よろしくお願い致します。

10㎞の部　10時37分スタート

1位　ビクターコリル選手　GMO

28分33秒　25年ぶりの大会新

2位　東選手　コモディイイダ

29分18秒　ロード自己新

3位　三田選手　埼玉医大G

29分26秒

4位　佐藤(諒)選手　警視庁

29分26秒

5位　市山選手　埼玉医大G

29分30秒

6位　柴田監督　埼玉医大G

29分33秒

7位　村上選手　コモディイイダ

29分35秒　今季ベスト

8位　木田選手　コモディイイダ

29分37秒　ロード新記録

・・・・・・ここまでが入賞・・・・・・

12位　金子選手　コモディイイダ

29分40秒　今季ベスト

13位　黒田選手　コモディイイダ

29分41秒

27位　宮本選手　コモディイイダ

30分11秒　今季ベスト

31位　佐藤選手　コモディイイダ

30分23秒

40位　黒河選手　コモディイイダ

30分53秒

45位　田島選手　コモディイイダ

31分07秒　今季ベスト

47位　高橋選手　コモディイイダ

31分17秒

54位　大久保選手　コモディイイダ

31分45秒

5㎞の部　10時25分スタート

優勝　ピーター選手　コモディイイダ

13分48秒　15年ぶり大会新　ロード自己新

準優勝　ウィリー選手　コモディイイダ

14分25秒　15年ぶり大会新

 

 

第76回平成国際大学競技会結果報告

10月19日に開催されました標記競技会に2選手が出場しましたので結果をご報告させて頂きます。

男子5000m　13組

15着　中谷圭佑選手

時間14分20秒80　今季ベスト

男子10000m　4組

1着　松村陣之助選手

時間29分10秒02　社会人ベスト

きゃねこ 892k

明日は強めのポイント
金子です

れぺ


こんばんは
明日高島平ロードレースに出場致します！

選手それぞれに狙いと設定があり
それらをつつがなく達成するためにしっかり準備します

設定が自己ベストなのでまあ全力ですよね笑

ということで今日は早めに失礼致します

それでは💤

きゃねこ 891k

井の中の蛙大海を知らずただ空の深さを知るって知ってました？
金子です

続き


こんばんは

先日某ニュースアプリを見ていて

井の中の蛙大海を知らず

の続きがあるという記事を見つけました

諸説あるそうですが今回見つけたのは
「ただ空の青さを知る」です

ほーーん🤔

って感じでした

「だから」と「だからこそ」が共存している文ですね🐧

井戸のなかにいるから 小さい世界しか知らない

井戸の中にいるだからこそ 空の深さ(青さ)を知っている


個人的な解釈をすると

物事にはそれぞれメリット デメリットが表裏一体ということなんだなぁと思いました

そしてメリットにフォーカスを当てられると
どんな状況でも何かを得られる人間になるのではないでしょうか？！

どうせ同じ環境にいるならメリットを見つけたいですね！！

また最近読んでいる本で「カッケーな！」と思ったフレーズ

「そんなことはできない、などとあなたに向かって言うのはいったい何者だ？ 不可能 などという言葉を使う資格があるほどに、その人間はどんな素晴らしい業績を成し遂げたというのだ？」

少し長いですが

かっこよくないですか！？


競技をやっていれば必ずと言っていい程ぶち当たる壁

才能、環境、資金、時間 様々な面で

不可能ではないかと思う瞬を経験したことが一度はあるのではないでしょうか？

その時に
不可能だ と断言できるほど極限まで突き詰めたのかと一度立ち止まって考えてみてはいかがでしょう？

金子自身IPU合宿に行くまでは
中々思うように走れず頭打ちになり迷走していました

しかし一度立ち止まりスピードの面をまだ追求できていないと気がつき合宿でキッカケを掴みました

限界を感じた時それは限界ではなく勝手に自分で作った壁ということはしばしばです

その壁は経験則であったり有識者から指摘であったりとあたかも真しやかに言われるので説得力がタチが悪いのですがね！笑笑


ということで長くなりましたのでこの辺で🐔

最後に

ちゃら河が朝霞店の店長よりうなぎを頂いたらしいです😏

かなりはしゃいでいてドヤ顔で話してきました😇

うなぎ好きにうなぎを持っている話をするとは、、、
空き巣に今留守にしましたよ！！と言っているようなものですぜ？？🤓🤓🤓🤓🤓笑笑

明日は3枚目のうなぎかな😋

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

10月19日～20日競技会及びロードレース出場のお知らせ

10月19日～20日に開催されます競技会及びロードレースに選手が出場します。

東日本実業団駅伝前、最後のレースとなります。本番は11月3日のため、合わせていくレースではありませんが、ここで課題を見つけ最後の二週間でそれを改善しけたらと思います。

 

10月19日

平成国際大学競技会

男子10000m

松村選手

男子5000m

中谷選手

 

10月20日

西之島ハーフマラソン

五郎谷選手(招待)

 

板橋・高島平ロードレース

10キロの部

黒田選手(招待)

金子選手

木田選手

佐藤選手

宮本選手

東選手

黒河選手

村上選手

高橋選手

大久保選手

田島選手

 

5キロの部

ウィリー選手

ピーター選手

きゃねこ 890k

盆と正月が一緒に来たのではなく正月が2回きた
金子です

うなき“

こんばんは

まずはこちらをご覧ください



ほろほろに蒸したので崩れていますが
とんでもなく美味しい鰻です


滝野川店の星店長がくださいました😭




超高級国産うなぎ！！
しかも二つ！！


ね！？

正月が2回来た気分でしょ？？

もうこのまま齧り付こうと思いましたが
いや待てよと

蒸したら最高に美味いのでは！？

と思い蒸したところ


とてつもない破壊力でした🤤

身がほろほろ

肉厚

旨味の塊ですよ

ええ

蒸し器史上1番旨さを引き立てかもしれません！！

本当にありがとうございます😭😭😭

ご馳走様でした！！


改めて与えてもらってばっかりだなと思う今日この頃

金子は誰かに何かを与えているのだろうか🧐

沢山の方々から応援、サポートしてもらい

時間と経費をいただき

物品等も提供してもらい

一方的にもらってばっかりです

もちろんニューイヤーに出て結果でお返し

というのは前提ですが

金子自身も誰かに何かを与えられる人間になりたいと思う次第でございます

何ができるのかわかりません

何を与えられるかもわかりません

なので今は目の前のことにしゃかりきに取り組んでいこうと改めて思いました


先ずは
明日どううなぎを食べるかに、、、🤤🤤🤤

笑笑


ということで

慢性疲労も取れ始め栄養も補給し元気100倍近い金子でした！！


最後に

トレーナーさんからもいただきました！




いつもありがとうございます！！(*´∀`)♪

それでは

お休みなさい💤

きゃねこ 889k

単独youtubeデビュー
金子です

いえーい

こんばんは

本日は強化練習としてお時間をいただき
丸一日陸上漬けで幸せな時間でした🥳

早朝に一次アップがてらjog

午前中に3000mを入れ

午後にR-BODYでトレーニング＋ウエイト

その足で酸素カプセルへ


もう最高過ぎです🤩

やりたいこと全部できました！！


そして午前中の一人3000m

会沢監督が動画を撮ってくださりyoutubeへ

動画を観てなんで思ったよりも進まないのかが分かりよかったです🙆‍♂️


スタート前



なんかガタイ良く見えますが、、、

体重は夏より落ちているので太ったわけではありません🙅‍♂️

そして競技場にレアキャラ岡P


いつも通りのペース走です

金子が岡Pにあった時

12000mやるの？と聞き

16000mですと答え

監督が来て岡Pに言ったことは

今日12000mやるの？


でした笑笑


それくらい12000mをやってます

そろそろスピード入れてもいいと思いますが彼なりの哲学があるので強制するのはナンセンス

マラソンを来月2回走るとのことなので岡P選手にご注目ください！

それでは今日はこの辺で

おやすみなさい💤

きゃねこ 888k

末広がりで縁起いいね
金子です

はちはちはち


こんばんは

今日は久しぶりに日中大人しくしていました

最近練習ができすぎていたので疲労がとれてよかったです😁

昼寝って凄い効果ありますね👍

今朝は寝坊した夢をみて中々気が気じゃない朝を迎え
昼寝した時も何かせかせかする様な夢でした

時間に追われる系の夢が多いですね😅

これって職業病なんですかね？笑笑


今朝ごろーさんから

「ランニングしてたらパトカーから声を掛けられ職質された」と言う話を聞き

いかに日本の警察が優れているかがわかりました🤣🤣🤣

多分金子が警察でも声を掛けたと思いますがね😏

笑

皆様も怪しいやつが走っているな
と思ったらごろーさんの可能性がありますので気をつけて観察してみてください！

それでは💤

きゃねこ 887k

近所の飼い猫が最近の癒し
金子です

かわいい


こんばんは

度々個人のsnsに挙げておりますこちらの写真




もう堪らないっすよね！
めっちゃかわいいです😻

近所の飼い猫のようで首輪がついております

人懐っこく直ぐに擦り寄ってくる可愛いやつです🐈、、、、


癒されますね☺️

さて

本日は出雲駅伝

母校は4位でした！

東海大は負けなしかと勝手に思っていましたが周りもレベルが上がっています😳

敵ながら天晴れ國學院👏

後輩達には全日本、箱根と勝ってくれることを期待します🤗

我々も勝つぞ👍

近くなる決戦の日

どれだけの準備が出来るだろうかと考えます

チーム内選考はもちろん熾烈極まり
少しでも調子を落とせば外される緊張感

ピリピリするスピード練習

これが最高に楽しいです🥳

だからこそ選考のための練習ではなく
あくまで11/3にベストを持ってこれる練習をしていきたい

そう思っています

昨年は

練習をこなせていても試合で走れる気がしない

そんな不安を抱えたまま本番が来てしまいました

正直昨年のことを振り返るのは精神的にきついですが同じ轍を踏まないように振り返ると要因が見えてきました

昨年は何で走れているか分からなかった
というのが一番の要因です

丁度今の時期に胃腸炎にかかりボロボロで臨んだ高島平

結果謎の3分押し

その後走れて来るも理由の分からない好調

調子と反比例する自信

募る不安


しかし今回は何で走れているか
どうしたら走れるのかが分かっています

そしてメンタルの置き所

これも掴めています


後はアウトプットの繰り返しで再現性を高めるだけ

狙ったところに望み通りのパフォーマンスをする

だからこそメンバー選考はあまり意識せず
走る前提で11/3まで日程を消化して行く所存です

改めて本番はどこなのか

シンプルに考えていきたいです


以上！

若干のトラウマを克服した金子でした👍

それでは💤

きゃねこ 886k

台風一過の翌日の快晴は嫌いじゃないが好きでもない
金子です

微妙


こんばんは

台風一過の今日
とても快晴でしたね

あの晴れ渡る爽やかな空
木々の緑が色鮮やかに揺れその景色は非常に好きです

しかしながら

去った後残して行った爪痕とこの爽やかさが相反しており

なかなか複雑な心境になります

非日常と日常が交わりなんとも言えぬ違和感

この混ざり合った濃度が濃いので少し持て余感じがします

少し浸っていたい気持ちもありつつ何か急かされるような感じ

金子だけですかね？😅

なんにせよ
今回の台風で備えることの大切さ
流通の凄さを改めて感じました！

東朝霞も通常通り営業

ほんと凄いです！

地域のパートさんに支えられていることを改めて実感しました！！

いつもありがとうございます😊

それでは今日はこの辺で


おやすみなさい💤

きゃねこ 885k

かなり大きい台風みたいでどうしたものか
金子です

安全第一


こんばんは

無事全員で合宿を終えました

合宿へ参加させていただきありがとうございました！！

収穫もありまた一段とレベルと調子をあげられました🥳

さて

今回の台風

冗談抜きでかなり危険とのこと
今近くの川もかなり水位が上がって避難勧告も出ています

今日の夜がピークとのことなので身の安全を第一に行動致します


皆さま身の安全を第一に考えて無事やり過ごしてください

これ以上被害が出ませんように

それでは💤

きゃねこ 884k

お昼のほか●か弁が意外と楽しみ
金子です

うまいね


こんばんは

台風が近づいていますね

世間のニュースから疎くなっている金子ですら今回の台風が凄いことは耳に入っております

皆さんお気をつけてください

なんかこういう時って不安感とワクワク感が入り混じった気持ちになります

どうなるかも分からないのにね笑

さて

今日の午前中の1枚



みやちこと宮本とjog

ウィリーに指パッチンをして挨拶している瞬間です


ウィリーはこの指パッチン挨拶が好きらしく

トレーナーさんの治療を受けているときに
ケネコのユビパッチンスキ！！

みたいな事をよく言っているらしいです🥳


これからもやってやろ！

そして今だに

け ねこ


いいんですけどね！笑笑


それでは台風に備えて寝ます

それでは💤

きゃねこ 883k

また限界突破しました
金子です

きたぁ

こんばんは

本日午前中に課題のスピード練

最近IPUの効果を発揮できて当たり前くらいになってきました

そして今回も例に漏れず

やってきました👍

ラスト1000mで後ろから現れたスピードスター勢

辛くも付いていくもフラッシュバックするいつものお決まりパターン

そうです

これは負けパターン

直ぐに付いていけなくなるか

ラスト400m一気にペースを上げられ置いてかれるやつです

今回もペースアップされた時なんとかラスト400mまで粘り

案の定ペースアップ

脳内によぎるあの動かなくなる感覚

しかし今回違ったのは闘争心がむき出しになったこと

テンションマックスで後先考えず

食らいつく

そしてラスト200mでめちゃくちゃ身体を動かせ

ゴール手前でスピードスター勢に並びゴール


自分もびっくり😳笑笑


ただスピードスター勢はまだまだ余力を残してました🤔

つええな、、、


しかし気がつきました

彼らが80%で走っていて
今日金子が120%出したとして

本番彼らが100%出したら

金子は150%出せば勝てるということ


よし

勝てる！


笑笑


なんにせよまたレベルアップできました⤴️


また一つ自分の能力を顕在化できました👏

成功体験としてもいい経験値です！

まだまだ力を顕在化するぞ！！


それでは💤