今日のお弁当。息子はいつものプルコギ弁当にして、私は海老入りチャーハン。
（エビは一昨日安く売られていたもの。）
久しぶりのエビはやっぱりうまし！
晩ご飯も残ったエビでチャーハン。それからひき肉で肉詰めピーマンとハンバーグ。
皮がはがれてしまった肉詰めピーマンを２つ乗せた。（餃子はkekeが買ってきたバーミヤンの餃子）
久しぶりに鉄のフライパンを使って焼いたもの。肉詰めピーマンは皮と身がはがれてしまったのを食べることにした。
昔（30年ぐらい前）、私は味の素の冷凍食品「エビピラフ」（名前はこれでいいのか定かではない）が大好きで、いつも電子レンジでチンして食べていたのです。今日はそれをイメージして、コンソメ＋塩＋コショウで炒めてみました。
ハンバーグや肉詰めピーマンは焼けたけれど、ピラフはフライパンにくっついてしまって、がっかりだった。。。熱し方が足りなかったのだろうか。
kekeが私のチャーハンは油が少なくておいしくないと言うけれど、鉄のフライパンだと油を多めに敷くから、油っぽくできるかもしれない。
久しぶりに出してみたはいいけど、やっぱりめげそう・・・でももう少しやってみようと思う。
今日は会社に自分ひとりだけだった時間があって、気分はすでにＧＷだったので、「川の水と鳥の鳴き声」の動画を聞きながら仕事をしてみた。音楽はなくて、ひたすら川の水が流れる音と、たまに鳥の声がする動画である。
4K 自然環境動画 新緑の中を流れる湧水の音 鳥のさえずり Soundscape of flowing underground water
そして耳を澄まし、川のせせらぎを聴きながら資金繰り表を作成する私。。。。この音だけでも森林浴気分。そのうち課長が帰ってきたのでそっとボリュームを下げた。席が遠いのでちょっとだったらわからないようだ。。。
どこか遠くへ出かけるのもいいけれど、家でまったり過ごすのもいいな＾＾
窓際に腰掛けて好きな本を開きながら、飲み物をサイドテーブル（ピアノのイス）に置いて、好きなだけまったりする。
そこにはこの自然な水の音や、ヒーリング音楽が聞こえてくる。。。。
そんな後半のGWも良いかもしれない。（まだ予定もたててないの）
なんか、最近のニュースを見ていると、不思議なことが多いですね。
食生活も健康も、トイレやお風呂のような男女の区別のことも、（この先いったいどうなってしまうのだろう）ということが多いです。それも一気にいろんなことが出てきてるような。。。。
ブロ友さんも書かれていたけれど、ここでテフロンのフライパンも急に話題になっていたりして。私も鉄のフライパンまた使おうかな・・・と悩みます。(-_-;)
健康で言えば、その東京めぐりをした一昨日ですか、朝は涼しかったのが昼間は暑くなり・・・何か熱中症になるかもみたいな予感が出てきたのです。持ってきたお茶も飲み干してしまったので、自販機で飲み物を見て、熱中症予防にスポーツドリンクを買ったのでした。
それがあけて飲んだら、すごく甘くてあまりおいしくない・・・・私もポカリやアクエリアスのような代表的なスポーツドリンクは普通に飲むのですが、それにしてもやたら甘くて健康的でない味（あくまで私のイメージ）がしたのです。それで飲む気持ちも失せ、余り飲まないようにして家に帰ってきました。
家に帰ってから少しづつ水で薄めながら飲んでいたのですが、ふとラベルを見ると体に良く無さそうな有名な成分ばかり。。。
私この前、たまたま会社でスポーツドリンクを頼む時に、少しでも体にいいものをと思って検索したのです。やっぱりメーカーで多少添加物表記が違うんですね。（中身は大して変わらないかもしれないし、添加物が少ないものは逆に糖分が多いという説もありますが。）
だから添加物表記だけがウンヌンではないですが、それを見たら、本当に有名な体にあまり良くない名前ばかりでちょっとためらってしまいました。（何度も書きますが、表記が違うだけで中身は変わらないかもしれませんが）
結構自販機で買うお茶も最近知らないメーカーのお茶が多かったり。。。有名メーカーがいいとは限らないけれど、自販機のお茶ってやっぱり値段重視なのかな？と言う気もしないでも無いと言うか・・・
そんなことがあったので、これから私は熱中症になりやすいので、スポーツドリンクもスーパーで表示を見て最初に買って用意しておいた方がいいかなと思いました。それからお茶を買ってアイスクリームとか塩あめで熱中症対策をするとか。
こだわりのお店に行くと、ちょっと高いけどスポーツドリンクとして有機ゆずや有機レモンを使って作っているドリンクもあるんです。（息子はこれは本末転倒だと言いますが）テフロンのフライパンでそれを思い出しました。。。