ユーロード練

こんばんは、ぶちおです。

日曜日はユーロード練。こちらも３週間振りの参加。

stravaデータ



６時起床の６時３０分出発。
朝ごはんは、昨日同様バナナ１本のみ。お腹が重く食べれる感じでは無かった。とりあえずアスリチューン赤も摂取する。


上野間までは程良いペース。第２グループだったので、リスタートも後ろの方から。

多少のペースアップはあるものの、中切れも起きずスイセンロードまでは平和に進む。



信号のタイミングが悪く、テラ君、Ｉ藤さんの２人のみ通過する。２人は律儀に待っていた。

信号が変わり、テラ君先頭で登り始める。上手くその後ろについて行くが、ついて行くので精一杯。勾配が緩くなった所で前に出て、ペースが緩まないようにする。このまま２段目の登り初めまで先頭だったが、思ったよりも後続も人がいたようでペースを上乗せされて抜かれる。

何とか最後尾についた。６〜７人くらいの先頭グループ。ただＨ本さんはもうヤバそうだったので、その前に出る。Ｈ本さんは程なく千切れて行きました。

佃煮街道までには脚を回復させたい。

佃煮街道は最後尾から。ペースが緩んだので、スルスルと先頭へ。そのまま登りに入るが、Ｈｏ高さんにサクッと前に出られる。差が広がるのは途中で止まったが、縮まる気配はない。

そのまま２番手で登りきり、先頭とは２０ｍ程の差が有り、後ろとも１０ｍくらいの差が有った。下りでは前の差は変わらず、後ろとは少し開いたか？

右折してしばらくすると前との差は縮まり始める。後ろとの差も小さくなったような気がする。何とか前に追いつき、後ろからは逃げ切りたい。

小さな登りを超えると、Ｈｏ高さんは踏みやめた。えっ〜って感じだが、後ろも追いかけてくるし逃げ切りたい。

落ちるパワーを姿勢でカバーして、スピードを保ち逃げ切り成功。



岩屋の登りでＯ島さんがスルスルと前に行くのに合わせて一緒に行こうとするも、後ろに着ききれず。５番手で登りきり、ここで集団が割れたようだ。

７〜８人のグループでこのまま逃げ切りたい。テラ君が前に出るとグッと上がり、１人また１人と千切れていった。

えびせんの里の頃には、４人になっていた。

テラ君、Ｋ江田さん、Ｍ本さん（テツロー）と私の４人。信号で、店長とＩ藤さんが追いついてきたけど、美浜ＰＡ横の登りは対応できないだろう。

テラ君先頭で登りに入る。Ｋ江田さんが直ぐに前に出る。ここは無難に対応する。

交差点を渡り、Ｋ江田さんを先頭に登り始める。ついて行くだけでギリギリ。前に出る余裕はない。このまま行くのかと思っていたが、登り切る手前でＫ江田さんのペースがガタッと落ちる。

先頭に出るもすぐ後ろに気配を感じる。

その後の平坦区間、最後の登りを超えて後ろを確認すると差が少し開いていた。そのまま逃げ切り成功。

ラストスプリントは手前の信号に捕まり、その時先頭だったので、発射台をして終了。



帰りは珍しく１人ではなくて、ＨやしさんとＨｏ高さんと一緒に帰る。途中、阿久比のたい焼き屋さんに寄って一休み。

夏の暑さも和らぎ、走りやすい日でした。