テレビ鑑賞のち筋トレ

こんばんは、ぶちおです。

今日も朝練無しで、寝坊気味に起きる。台風っぽさはないものの、雨は降っている様子で路面は濡れている。

元々走る気がなかったので、そこは気にせずに溜まった録画番組を消化する日になる。

一応トレーニングっぽい事もしておく。
筋トレを前倒しして、明日走れるように。

・フロントブリッジ ８０秒×３回
・サイドブリッジ ６０秒×３回
・バックブリッジ 7０秒×３回
※レスト１分

・腹筋 ５０回×３セット
・ランジ ４０回×３セット

明日は台風一過で天気も回復しそうなので、外に走りに行けるだろう。