明日はツールド新城

こんばんは、ぶちおです。

明日はツールド新城の２ｈエンデューロのソロです。



天気は微妙な感じですが、出場する方向で現地には向かいます。どうせ行ったら走るのだろう。

今日は、ノーライドで洗車だけしました。

ツールド新城

昨年は６位入賞した相性の良いレース。

一つでも上回れるように頑張ろう。

佐布里池周回

こんばんは、ぶちおです。

今日は、ツールド新城前の最後のトレーニング。コースはいつもの佐布里池周回。疲れを残さないように、ＴＳＳが１００を越えるまでのボリューム。多分８周回くらい。

stravaデータ



昨日の佐布里練のイメージを思い出しつつ走る事にする。一定ペース走と登り坂ダッシュを足して２で割ったような感じ。

登り坂はダンシングでペースを上げつつ、平坦、下りでも休まず踏む感じ。更に登り切った後も、もうひと頑張りする。

いつもは登り切るとホッとしてしまい、踏みやめてしまう事が多い。それが癖になっているのか、昨日も出てしまっていた。そこでスッと前と差が開いてしまう。



１、２周目はウォーミングアップにする事が殆どだが、意識し過ぎてがのっけからハイペースとなる。




何とかペースを維持しつつといっても、今日も信号運があるのかよく捕まる。ここで回復が出来ていた。



少しタレつつあるが、粘って走る。


ラスト８周目は流してつつ、ＴＳＳ１００を超えた。８０分で１００超えなので、効率が良い。

レース前日に、乗るのが良いのか、乗らないのが良いのかは未だ模索中なので、明日はレストの予定。

佐布里練

こんばんは、ぶちおです。

今日は久しぶりに開催された佐布里練に参加してきました。

stravaデータ



メンバーは、Ｐが２人にＥ１が１人と私の４人。私とは格が違うとはこの事。格下というより、次元が違うレベル。最早どこまで耐えられるかが今回の焦点になる。

迷惑にならないと良いのだがという心配が付き纏う。

佐布里池の橋Ｐで待っていると、通過していくのが見えた。慌てて追いかける。


一気に心拍数が上がって、のっけからキツい。今日はこの刺激を求めてやって来たので、キツいが集中して走る。


登りで少し遅れて、ローテーションを飛ばしつつ何とかついて行く。１人だけハァハァして、余裕は全く無い。


今日は、信号に捕まるのが嬉しいレベル。




スタート開始より、ペースが少し落ちたので何とかついて行けてる。



登りで完全に千切れるが、今回も信号に助けられる。



ラスト２周を流して、トレーニング終了。

いつもの一定ペースで佐布里池を周回しているのとは全く異なり、良い刺激となりました。

休養も大事

こんばんは、ぶちおです。

昨日のサイクリングは、ゆったりマッタリでしたか、思った以上に体は疲れているようです。

ハッキリとは覚えていませんが、２２時過ぎには寝始めて、朝までぐっすり。

仕事の方も棚卸し準備で、こちらも珍しく残業でした。

明日から頑張る為に、頑張れる為に今日は休養とします。

水曜日、木曜日はトレーニングを頑張って、金曜日は休む。これでツールド新城に向かいたいと思います。

四谷千枚田ライド

こんばんは、ぶちおです。

今日は有給休暇を使ってのサイクリング。

元々は、美ヶ原ヒルクライムに出ようと思い、その翌日である今日に有給休暇を取っていました。しかし、よくよく考えてみると、富士ヒルクライムの２週間後、ツールド新城の１週間前というタイミングになる。過密なレーススケジュールとなる。美ヶ原ヒルクライムを止めにするが有給休暇はそのまま取得する事にしました。

１人で走るつもりでしたが、朝にＦＢを見ると楽しそうな書き込みが。早速返信して参加出来ることになる。同じく書き込みを見たＨやしさんを生贄もとい道づれにするべく、ライドに引き込む。

stravaデータ



わんPARKまで、Ｈやしさんに車で連れて行ってもらい、おまつ君プレゼンツ 四谷千枚田ライドの始まり。


Ｈやしさん、有難うございました。


今日は、最苦輪愚ではなくちゃんとしたサイクリング。道が全く分からないので、おまつ君、Ｈやしさんには迷惑をかける。



もう殆ど最後尾での走行。それでも、ルートの雰囲気が最高で癒されつつ走れました。



とても静かで、川のせせらぎが聞こえる。リアホイールのラチェット音がうるさく感じる。


千枚田を下から

千枚田を上から


マッタリ、ゆったりの最高に楽しいサイクリングでした。これはハマりそう！