微妙な天気だから

こんばんは、ぶちおです。

夜の天気が微妙で、雨雲レーダーだと降るんじゃないか？という感じなので、嫌々ながらもローラー練。



晩御飯前にやろうと準備をするが、いざというタイミングで秋刀魚が焼き上がる。

さすがにトレーニングをしている場合ではないので、まずは腹ごしらえをする。これがトレーニング的に後ほど苦しむ事になる。

２週連続で火曜日に１時間走をしているので、今日も頑張ってみるかと思ってスタートする。

１０分過ぎから、腹痛が・・・。それなりの量のご飯を食べたのが悪かったのか？というか原因はそれだろう。

１５分まで粘って、一旦中止。
一度緊張の糸が切れると駄目だ。ダラダラと減量目的レベルで脚を回すのが気持ち良くなってくる。このまま終わろうかと思ったが、１５分しかやってないのか〜と危機感が出てきた。

もう１５分だけ頑張ろうと２本目へ。

普段はケイデンスが８０〜８５ｒｐｍと低めなので、ここは９０ｒｐｍ以上かつ１本目の２４０Ｗ以上にターゲットを設定する。


１０分くらいまでは良い感じだったが、そこからは我慢の時間。

１本目の腹痛も身体の拒否反応的なものなのか？これは慣れといえか、頭に対して大丈夫という認識をさせる必要があるのかもしれない。


久しぶりに虹を見ました。

良い事がありますように。