久しぶりの更新

おはようございます。ぶちおです。

台風前にチャンス有りかと早起きしたものの空振りした。年のせいか二度寝の気持ちはあったが寝れず。

ダラダラするのも飽きたので、久しぶりにブログの更新を。

先週土曜日はゆる練へ。

乗ってない＆暑さにも順応していない状態では、全く力が出せないのがよくわかった。

暑さには強い方と思っていたが、それも順応させる期間があってこそのもの。今までは夏前にしっかりと汗が出やすくなる様に意識して乗ってたなと思う。何か裏付けがあってやってた訳ではなかったが、自分自身には効果があったのだろう。

まあ３周で千切れてやめましたよ。


日曜日はサイクリングへ。
鞍ケ池PA集合でらんらんへ行くやつ。

充電してたはずだがサイコンが１時間程で電池切れする。大多賀峠のスタート前にstravaに切り替える。

今の調子はこれくらい。



カレー大盛り。完食は問題ないがサイクリング中に食べる量ではなかった。

この日も暑い一日だった。サイクリング中にアイスを５〜６個は食べた。あれだけ暑く、汗をかくとこれだけ食べてもお腹は壊さないらしい。

月曜日はお休み。

火曜日はジャンキーへ。

そこそこ走るつもりで行ったが、２０分走を１本走ったら燃え尽きた。レストしたら回復するかと思いきや全く回復しない。スゴスゴと帰宅しました。

水曜日は組練 佐布里池へ。

ゆーだいに引きずり回された。早々に前に出れなくなりつき位置キープ。

木曜日は修理をお願いしてたホイールを引き取りにユーロードへ。

シクロクロス用ワンピの試着もついでにした。

金曜日は組練？なのか土曜日が怪しいので前倒し練。

２周走って集合場所へ。Ｐな人とかＥな人とかいましたが一緒に練習。３周で千切れました。単独で１周頑張ってみましたが８分ちょいでした。

まだこのくらいの調子。


まずは乗る習慣を取り戻さないといけない。

久しぶりに乗ったので更新

こんばんは、ぶちおです。

先週の火曜日以来火曜日に自転車に乗りました。



佐布里池10周回。

一応って書くほどの低レベルでのやる気しかなく、頑張ったつもりな感じで10周回。



自転車に乗るっていう目的と↑の為のカロリー消費目的でした。

ちなみにペヤングは10分かからないくらいで食べれる量でした。



水曜日。
こちらも久しぶりの組練。組長＆すけさんと３人で。

やはり人と走ると頑張れる様だ。
NPが火曜日180W→水曜日222Wと時間は短めだけどもかなり上がった。



5周回だったが、脚は削れた様でラストスプリントは600Wと残念な結果に。

まったくもって持久力がだだ下がりしています。

秋鈴鹿に出そうなので、真面目に取り組まないとやばい。

月曜日〜日曜日〜火曜日

こんばんは、ぶちおです。

ブログもトレーニングもそこそこ遠ざかって感があります。それでも気分が乗った時くらいはやる感じでいきます。

【水曜日】


佐布里池へ行った。距離的には8周回だろうか。確かTSS100↑まで頑張ろうと思いながら走った記憶あり。

【金曜日】


久しぶりに早めの帰宅。佐布里池へやる気満々で行くも、雷が鳴り始めて帰宅する。

【土曜日】


ゆる練。最後まで走ったのはいつ以来か？
自分を含めて4人のキツ組で。部長、てつろー、I井さん。

北行きが追い風だったので、＋2km/hの巡行で。3周目？でI井さんが付き位置、4周目？でてつろーが付き位置へ。5周目には自分が付き位置になり、部長の強さが際立つキツ練でした。

ゴール後右ハムが攣りそうになり動けなくなる。それなりに頑張っています。

【水曜日】

佐布里池へ。8周回走っただけでした。