今日も買い出し

こんばんは、ぶちおです。

今日の買い出しは、魚太郎へ。

鮪、蛤、サーモン、甘エビに加えて、鰤１本。
鰤を捌いてもらうのに１時間ほど掛かると言われたので、小腹を満たすため食べる。

しらす丼にしてみました。
しらす特盛で、美味しく頂きました。

色々と買い過ぎて、冷蔵庫、冷凍庫共にパンパンです。更に追い打ちをかけるように、アイスケーキも入ります。

そう、長女の誕生日が大晦日なのです。
最後にイベントが控えていて、まさに大忙しです。

今年は自転車関係で知り合いも増え、またイベントでの成績も想像以上の結果でした。

みなさま、今年一年お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

買い出し

こんばんは、ぶちおです。

昨日の牡蠣カバ丼ライドの疲れはそれほどでもなく、朝も普通に起きました。

年末の３０日、３１日は買い出しの日。

今日は豊浜にある魚広場に行く。

４０万円❗️高いのか安いのかわからない。

目的は、蟹と数の子、剣先スルメ。

蟹は贅沢用で、タラバ蟹とズワイ蟹の両方を購入する。タラバ蟹は年々高くなっている気がするが、来年はもっと高くなるだろうとお店の人が話してた。

鍋と焼きが出来るので、今から楽しみだ。

数の子は、おせちで唯一といってもいいくらい自分で仕込む。

今日は塩抜き、明日に皮むきと漬け込みと２日間の工程。ということで、今日買わないとお正月に間に合わない&明日は生物系（鮪、蛤）と、年末は連日の買い物となる。

面倒臭いが、仕方がない。

スルメは、お雑煮の出汁用。
あっさり系でいくらでも食べれる。
具は、蛤、ほうれん草のみ。

今でも朝から餅４個はいける。
お昼もお雑煮を食べる。というか、３が日の栄養の半分はお雑煮から摂取していると言っても過言ではない。

お陰で正月明けは体重が増加する。

菰野ヒルクライム、伊吹山ヒルクライムが３月下旬から４月上旬に続くが、正月は関係ないのでたらふく食べようと思う。

浜名湖 舘山寺まで牡蠣カバ丼ライド

今日はタイトル通りの浜名湖 舘山寺方面へ牡蠣カバ丼を食すサイクリングに行って来ました。

浜名湖 舘山寺 牡蠣カバ丼ライド

メンバーは、Ｈさん、Ａ達さん、Ｉ川さん、Ｔ木さんと提案者のＫ藤さんの６人。

５時３０分にファミリーマート小垣江西店に集合の為、４時起きからの５時前に出発と冬場とは思えない。

普段、あまり自転車に乗らない参加者もいるので速度は２５ｋｍ/hくらい、１時間に１回の休憩を取る様にして走る。

防寒だけはしっかりとしたつもりでしたが、其れを上回る寒さ。日の出時間を超えても、空が曇っており暖かくなって来ない。


風も追い風で順調に進み、ぴったり１１時にお店に到着する。


今サイクリングの目的の牡蠣カバ丼。

色々なお店でこのメニューを出しているようです。


舘山寺に立ち寄ると言っても外観を少し観ただけで直ぐに帰路につく。


行きが追い風だったので、当然帰りは向かい風。この向かい風とみんなの疲労でペースは落ちるし休憩は増える。

それでもしっかりと集中して走るためには仕方がない。

途中パンクトラブルもありつつ、三ヶ根山の麓辺りでサイコンの電池が切れた。

行きからずっと先頭を引きながら、ペースを作っていたがここからは感覚だけを頼りに走る。

一色にあるコンビニでstravaでログを取るようにする。

Rapha festive 500 Rideまで１７７ｋｍ。普通なら達成間違いないが、サイコンで何ｋｍのログが取れているかわからない。

strava 牡蠣カバ丼 帰りの一色から

これで何とか今日で５００ｋｍ達成。

パンクトラブルはあったが、事故なくサイクリングを完走して終了できて良かった。各人２００ｋｍオーバーを走りきれて満足そうでした。

これで今年は走り納めかな。
３０日、３１日は朝から買い出しがあるので、やってもローラーだろう。

Rapha festive 500 Ride

こんばんは、ぶちおです。

今日は夜勤明けですが、おっちーさん主催のRapha festive 500 Ride に参加して来ました。

新舞子スタートの知多半島ライドです。

strava Rapha festive 500 Ride



夜勤明けで、家を出発するまで少し時間に余裕があったので、ボーッとしてると半分寝てしまい遅刻してしまう。

集合写真の撮影にはギリギリで間に合う。

天気は晴れているが、爆風と言っていいくらいの風が吹いている。そんな中１７人くらいの参加者。自分も含めて物好きな人が多い。

２グループに分かれて、海沿いを南下する。


追い風基調ではあるが、ゆったりとしたペースで進む。トレーニングとは違い、これはこれで良い雰囲気である。

道も海の真横と言って良いルート。砂浜の砂が道路にはみ出している。タイヤを取られつつ進むのが、怖いが楽しい。

シクロクロスとかマウンテンバイクって楽しいのだろうな〜って思ってしまう。

途中、知多美浜のかんぽの宿に寄って、足ツボの道？を歩く。

とてつもなく痛い。身体のいたるところが悪いのだろうか？健康診断では、健康優良児なのだが。

山海のサークルＫで、林さん御一行に出会う。
この後富士ヶ峰に行くらしい。

頑張って〜と送り出すが、その後こちらの御一行も行く事になる。



始めに上げすぎたのか、後半タレるも先頭でゴール。トレーニングではないのだが、思わず全力で登ってしまう。


昨日の雨で、空気が澄んでいるのか綺麗。

頑張り過ぎたので、咳き込みながらこの素晴らしい景色を観ていました。



その後は、山道の様な怪しげなルート。土が浮いていたり、落ち葉で路面が見えないなど１人で行くと遭難しそうな道を進む。

※おっちーさんのinstagramより

帰りは農道で新舞子まで。モロに向かい風の中、ボチボチと戻る。


あと１７７ｋｍ。明日も浜名湖方面へのサイクリング予定があるので今年は達成した出来そうだ。

久しぶりの爆睡

こんばんは、ぶちおです。

今日は予定通りの休養日。
筋トレくらいはするつもりでしたが、２度寝をしたので、時間がなくなり断念しました。

夜勤時は、いつもお昼過ぎに起床。お昼ご飯を食べてトレーニングをする。再度夕方に寝て、仕事へ向かう、という流れです。

お昼過ぎに起きるのは、目覚ましを掛けているわけではなく勝手に目が覚めてしまう。これでは睡眠時間が４〜５時間しかなく、本来はもっと寝ていたい。

今日は一度昼過ぎに起きたものの、お昼ご飯を食べた後に眠気が来て、運良く？、２度寝に成功する。

身体が睡眠を欲していたのでしょう。
結局夕方まで寝ることが出来ました。

交代勤務をしていると、生活リズムがどうしても上手く行かない時があります。睡眠時間をしっかり取れていれば何とかなるので、眠気を感じる時は今日の様に寝る様にしています。

これで上手くリズムが取れそうですが、明日から冬休みになります。

また生活リズムを変えないと・・・。

体調が良ければ、新舞子スタートのRapha festive 500 Ride に参加しようかな。