久しぶりのゆる練

こんばんは、ぶちおです。

土曜日はゆる練の日ですが、シマノ鈴鹿に乗鞍とレース続きで久しぶりのゆる練参加。

stravaデータ



朝ごはんを食べる時間があまり無く、バナナ１本のみ。これが後の惨状になるとは・・・。


参加者は２０人↑くらい。

今日はきつ練に入る。
メンバーは、Ｆ川さん（リーダー）、Ｏ島さん、Ｋ江田さん、Ｍ本さん（テツロー）、Ｎ山さん、Ｏ塚さん（初参加らしい）と私の７人。


半周アップからのスタート。まだ余裕。


すこしペースアップするも余裕。


３周目入りで１回目の補給。ここはアスリチューン黒。

復路でＫ江田さんがグッとスピードを上げる。後ろについているのは問題ないし、息も特に苦しい感じもない。

橋手前で先頭交代すると急に脚に力が入らなくなる。橋の短い登りで千切れる。もうあっという間。何とか折り返しまでにで追いついて、集団復帰を果たす。

３周目でＯ塚さんが千切れていった。


ここからは騙し騙しの走りになる。ただペースダウンする周で一息つけたのが救いだった。

信号で止まった時に２回目の補給。乗鞍で貰ったアミノバイタル。これは口に合わず。平たくいえば不味い。


相変わらず脚に力が入らない状態が続く。

復路に入り、少し補給の効果が出て来たか？Ｎ山さんがペースを上げていき、その後ろで耐える。先頭交代から頑張ってペースをキープすると、後ろもキツイようだ。

Ｎ山さんは、引くだけ引いて力尽きた模様。
Ｆ川さんもその手前の先頭での影響からかしんどそう。
Ｋ江田さんは途中抜けでいない。

橋上でＭ本さんが前に出るが、キレはない。後ろについてラストスプリント開始。後ろで一息ついていたので何とか先着する事が出来た。



ゆる練後は、家族サービス。

初のぶどう狩りに行く。東浦にあるぶどう農園。車で１５分くらいで着く。

ぶどうは、甘くて美味しいけどそんなに食べれない。準備不足だった。

甘さを中和する塩辛い物が欲しかった。それと渋いお茶。

１人１房＋αで、限界になる。割高かもしれないが、狩り物は楽しいので、来年は準備万端でまた来たい。