こんばんは、ぶちおです。
日曜日はユーロード練。こちらも3週間振りの参加。
stravaデータ
6時起床の6時30分出発。
朝ごはんは、昨日同様バナナ1本のみ。お腹が重く食べれる感じでは無かった。とりあえずアスリチューン赤も摂取する。
上野間までは程良いペース。第2グループだったので、リスタートも後ろの方から。
多少のペースアップはあるものの、中切れも起きずスイセンロードまでは平和に進む。
信号のタイミングが悪く、テラ君、I藤さんの2人のみ通過する。2人は律儀に待っていた。
信号が変わり、テラ君先頭で登り始める。上手くその後ろについて行くが、ついて行くので精一杯。勾配が緩くなった所で前に出て、ペースが緩まないようにする。このまま2段目の登り初めまで先頭だったが、思ったよりも後続も人がいたようでペースを上乗せされて抜かれる。
何とか最後尾についた。6〜7人くらいの先頭グループ。ただH本さんはもうヤバそうだったので、その前に出る。H本さんは程なく千切れて行きました。
佃煮街道までには脚を回復させたい。
佃煮街道は最後尾から。ペースが緩んだので、スルスルと先頭へ。そのまま登りに入るが、Ho高さんにサクッと前に出られる。差が広がるのは途中で止まったが、縮まる気配はない。
そのまま2番手で登りきり、先頭とは20m程の差が有り、後ろとも10mくらいの差が有った。下りでは前の差は変わらず、後ろとは少し開いたか?
右折してしばらくすると前との差は縮まり始める。後ろとの差も小さくなったような気がする。何とか前に追いつき、後ろからは逃げ切りたい。
小さな登りを超えると、Ho高さんは踏みやめた。えっ〜って感じだが、後ろも追いかけてくるし逃げ切りたい。
落ちるパワーを姿勢でカバーして、スピードを保ち逃げ切り成功。
岩屋の登りでO島さんがスルスルと前に行くのに合わせて一緒に行こうとするも、後ろに着ききれず。5番手で登りきり、ここで集団が割れたようだ。
7〜8人のグループでこのまま逃げ切りたい。テラ君が前に出るとグッと上がり、1人また1人と千切れていった。
えびせんの里の頃には、4人になっていた。
テラ君、K江田さん、M本さん(テツロー)と私の4人。信号で、店長とI藤さんが追いついてきたけど、美浜PA横の登りは対応できないだろう。
テラ君先頭で登りに入る。K江田さんが直ぐに前に出る。ここは無難に対応する。
交差点を渡り、K江田さんを先頭に登り始める。ついて行くだけでギリギリ。前に出る余裕はない。このまま行くのかと思っていたが、登り切る手前でK江田さんのペースがガタッと落ちる。
先頭に出るもすぐ後ろに気配を感じる。
その後の平坦区間、最後の登りを超えて後ろを確認すると差が少し開いていた。そのまま逃げ切り成功。
ラストスプリントは手前の信号に捕まり、その時先頭だったので、発射台をして終了。
帰りは珍しく1人ではなくて、HやしさんとHo高さんと一緒に帰る。途中、阿久比のたい焼き屋さんに寄って一休み。
夏の暑さも和らぎ、走りやすい日でした。
日曜日はユーロード練。こちらも3週間振りの参加。
stravaデータ
6時起床の6時30分出発。
朝ごはんは、昨日同様バナナ1本のみ。お腹が重く食べれる感じでは無かった。とりあえずアスリチューン赤も摂取する。
上野間までは程良いペース。第2グループだったので、リスタートも後ろの方から。
多少のペースアップはあるものの、中切れも起きずスイセンロードまでは平和に進む。
信号のタイミングが悪く、テラ君、I藤さんの2人のみ通過する。2人は律儀に待っていた。
信号が変わり、テラ君先頭で登り始める。上手くその後ろについて行くが、ついて行くので精一杯。勾配が緩くなった所で前に出て、ペースが緩まないようにする。このまま2段目の登り初めまで先頭だったが、思ったよりも後続も人がいたようでペースを上乗せされて抜かれる。
何とか最後尾についた。6〜7人くらいの先頭グループ。ただH本さんはもうヤバそうだったので、その前に出る。H本さんは程なく千切れて行きました。
佃煮街道までには脚を回復させたい。
佃煮街道は最後尾から。ペースが緩んだので、スルスルと先頭へ。そのまま登りに入るが、Ho高さんにサクッと前に出られる。差が広がるのは途中で止まったが、縮まる気配はない。
そのまま2番手で登りきり、先頭とは20m程の差が有り、後ろとも10mくらいの差が有った。下りでは前の差は変わらず、後ろとは少し開いたか?
右折してしばらくすると前との差は縮まり始める。後ろとの差も小さくなったような気がする。何とか前に追いつき、後ろからは逃げ切りたい。
小さな登りを超えると、Ho高さんは踏みやめた。えっ〜って感じだが、後ろも追いかけてくるし逃げ切りたい。
落ちるパワーを姿勢でカバーして、スピードを保ち逃げ切り成功。
岩屋の登りでO島さんがスルスルと前に行くのに合わせて一緒に行こうとするも、後ろに着ききれず。5番手で登りきり、ここで集団が割れたようだ。
7〜8人のグループでこのまま逃げ切りたい。テラ君が前に出るとグッと上がり、1人また1人と千切れていった。
えびせんの里の頃には、4人になっていた。
テラ君、K江田さん、M本さん(テツロー)と私の4人。信号で、店長とI藤さんが追いついてきたけど、美浜PA横の登りは対応できないだろう。
テラ君先頭で登りに入る。K江田さんが直ぐに前に出る。ここは無難に対応する。
交差点を渡り、K江田さんを先頭に登り始める。ついて行くだけでギリギリ。前に出る余裕はない。このまま行くのかと思っていたが、登り切る手前でK江田さんのペースがガタッと落ちる。
先頭に出るもすぐ後ろに気配を感じる。
その後の平坦区間、最後の登りを超えて後ろを確認すると差が少し開いていた。そのまま逃げ切り成功。
ラストスプリントは手前の信号に捕まり、その時先頭だったので、発射台をして終了。
帰りは珍しく1人ではなくて、HやしさんとHo高さんと一緒に帰る。途中、阿久比のたい焼き屋さんに寄って一休み。
夏の暑さも和らぎ、走りやすい日でした。
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