組練 佐布里ver

こんばんは、ぶちおです。

水曜日は組練の日。
今日もメンバー６人全員集合です。



組練はアップなしの５周回なので、事前にアップをする必要があります。




時間的に３周＋ダウン１周でギリギリ。
１、２周で上げていって、３周目で仕上げる。

この時からサイクルコンピューターの調子が悪かった。ＧＰＳが不調なのか、ＬＡＰが自動で取れない。


１周目は様子見っぽい。

２周目に入る所で、やはりＬＡＰのカウントがされない。そのあたりでワチャワチャやっていると、橋の上で前から１０ｍ弱遅れてしまう。いわゆる中切れって奴だ。橋でペースを上げるとかＨ高さんに嵌められた。

後ろにすけさんもいるので、ヤベェと思いつつ一定ペースで差を詰める。さすがにまだ２周目とあって無事集団復帰する。

更に七曲公園の坂でＨ高さんが上げていく。ここは無難について行く。登りきる前に前に出れたので、調子は問題ないよう。

３周目あたりで先頭は３人になっていた。

登りでＨ高さんが上げて、それについて行くっていう流れになっている。すけさんはツキイチっぽい。調子が悪いって言ってた。


４周目に入った橋の上で、Ｈ高さんから遅れてしまう。ここはすけさんが間を埋めてくれて、何とか耐える事が出来た。

Ｈ高さんって、疲労が残っているとか言ってたのに・・・。


相変わらずＨ高さんに引き摺り回される。

最後の登りは、Ｈ高さん、私、すけさんの順で入る。ゴールもその順のままでした。差は開かないものの、詰める事も出来ず。

引っ張られる様に高強度でトレーニングが出来る事は、身近に強い人がいるという環境に感謝です。