オリンピックを見て感じること。 ドーピング教育～ＳＷＡＮプロジェクト～

リオオリンピック真っ最中。

メダルラッシュで選手のがんばりに感動し、メダルの色に泣く選手にもらい泣きの毎日です

選手が口にする

「応援してくれた方々に申し訳ない」というお詫び。。。

選手の努力はもちろんのこと、そこに携わるスタッフ、そして支える家族。

たくさんの人がメダルのために関わるオリンピックだからこその言葉ですね。

どれだけの重圧なのでしょうか。。。メダルの色に関係なく、そしてメダルがなくても堂々と日本に帰ってきてほしいですね。

 

そんなオリンピック開催の中、今日はかいのＳＷＡＮプロジェクトの

「ドーピング教育」

がありました。

 

まずは薬についてのお勉強。

そしてドーピングはどうしていけないのか？

アスリートとしての心得として、体に入れるものに責任を持つということです。

まだまだドーピングなんてと親子ともども思っていたのですが、国体出場には対象となってくるようなので、

やはり今から意識を持つように言われました。

 

　ＪＡＤＡ（日本アンチ、ドーピング機構）

 

来季のＳＷＡＮプロジェクトの募集要項が出ました。

ＳＷＡＮメンバーとして活動して2年経ちました

当初の様子

↓↓

http://blog.goo.ne.jp/puresoulmotoko/e/cf0be52a28ef81800cf2d9a541f06c60

 

8月最初にＳＷＡＮの合宿がありました。

昨年もかなりきつかったようですが、もちろん今年もきつかったようです。

今日は、合宿の感想文を提出していたので、ちらりとのぞいたら、

コーチへの感謝、関わってくれるＳＷＡＮスタッフへの感謝、両親への感謝が書かれていました。

子どもなりに、自分がスキーを続けられるのはたくさんの人のおかげだということを少しづつ感じてきているようです。

今日ドーピングの話を聞いても、まだピンとこない感じもありますが、

オリンピック開催中アスリートとしての意識を少しづつ高めていってくれたらなあと思います。

 

そして私は一番の応援団でいたいと思います

 

 

スキーシーズン1か月経ちましたが雪不足・・・

 11月末にスキーシーズンインしてから1か月経ちましたが、とにかく今シーズンは雪が少ない

私も今シーズンは1回目だけ一緒に行って滑りましたが、それ以外は毎週末送迎を夫婦協力しがんばっています。

それにしても、こんなに雪が少なくて今年だけなのか？今後も雪が少なかったらどうなってしまうのだろう。。。

 

昨年から始めたアルペンスキー、どんなに疲れていても、寒くても早起きをしてスキー場へいき、スキーが大好き

まずは楽しくが一番なので、応援していきたいと思います。

 

 

 

 

11月末ＨＡＫＵＢＡ４７へ行ったら、２０１５シーズン初のお客さんということで写真を撮っていただきました

 

26日から始まった冬休みは毎日スキー場通い

怪我なくがんばって欲しいです

 

スキーシーズンインしました

今日は白馬五竜、４７へ行き、スキーシーズンインしました

８：１５にゴンドラが動くということで、６：３０出発

白馬に向かう道路にはまだ雪はありませんが、トンネルを抜けると雪化粧

来週からアルペンスキーチーム練習が始まるので、今日はおＮＥＷのブーツに慣れるために半日。

 

毎日天気予報チェックをして、雪が降るのを毎日楽しみにして

「スキーしてぇ～」

と毎日言っていました

 

私は常に置いて行かれてました（笑）

そろそろ休憩するか～と休憩所へ入ろうとしたら、同じチームメイトに偶然ばったり（笑）

そこから一緒に滑りました

 

雪が降らずに心配しましたが、降ってみればさすが白馬はサラッサラの雪

 

ふわふわの雪の感触を楽しんでいます

白馬４７今シーズン初めてのお客さんということで写真を撮っていただきました

 

朝は空いていましたが、どんどんお客さんが増えてかなりリフト待ちの列が長くなりました

 

 

ブーツの感覚を少しつかみ半日で終了。

来週末からチーム練習。

半年間スキー送迎が始まります

息子共々親も送迎がんばります

アスリートライフスタイルプログラム

2泊3日のＳＷＡＮプロジェクト夏合宿から帰ってきました。

多くの先輩や同期達と、暑い中きついながらも楽しく過ごしてきたようです

 

フィジカルトレーニングだけでなく、夜はアスリートライフスタイルプログラムとオリンピック教育がありました。

 

 

 

スポーツを通し、規則正しい生活、そして社会性が身についていってほしいです

 

オリンピック教育では、バンクーバーオリンピック銀メダリスト長島圭一郎選手のお話を聞いたようで、しっかりとメモを取ってありました。

 

病気にかからず天国へ（笑）大事ですね

 

スキー競技について何もしらずに去年からアルペンスキーの世界に足を踏み入れましたが、コーチ始め、ＳＷＡＮ関係者の皆様、他選手の保護者などなどみなさまにお世話になりながらなんとか親もついていけるようにしたいです

本人は、コミュニケーション能力高いので、合宿やトレーニングを通し、先輩にお世話になったり、仲間をどんどん増やしているので、スキーシーズンに向けて気持ちを高めてくれたらと思います。

 

 

メンタルトレーニング

今日は、ＳＷＡＮプロジェクト「メンタルトレーニング」に親子参加でした。

自称メンタル弱い息子です。。。

 

まず「こころ」には二つの部分がある

意識・・・自分でコントロールできる部分

無意識・・・自分でコントロールできない部分

 

例えば

「試合で緊張して練習通りできない」

となると

①現状　どうなっているのか？何に緊張しているのか？　「自分を知る、気づく」

②対処　どうしたらいいのか？　「自分を意図的に動かす」

 

練習ノートをつける

練習前　やること、意識すること

練習後　やってみた感想　感じたこと　次の課題

 

ポジティブだけがいいわけではなく、ネガティブな感情があっても、

それに気づき対処できたらいいのだと勉強になりました。

また、今も練習ノートをつけていますが、ただ書いてるだけで終わっているので、今日お話しに聞いた、

意識すること、やってみた感想、次への課題など、やりっぱなしでなく、次へつながる練習が今後やっていけたらいいなあと感じました。

 

子供たちは思った以上に真剣に聞いていました。

スポーツだけでなく、日頃の生活、人生においても、自分を知り、どう対処したらいいかを考えることはとても必要です。

私も息子がいかに自分と向き合っていけるかをサポートしていきたいと改めて感じる時間になりました。

 

スポーツ栄養学～ＳＷＡＮプロジェクト～

未来の冬季オリンピックメダリストを育成することを目指す、ＳＷＡＮプロジェクトに選ばれ、チーム練習と並行し、

プログラムが始まっています

毎日トレーニング日誌をかかさずつけています。（まだまだ言われての日もありますが）

運動の内容、食事、睡眠時間など記入

 

すでに、トレーニング論、スポーツ医学、フィジカルトレーニングを受けていますが、先日はスポーツ栄養学を受講してきました。

実は、このプロジェクトを知ったきっかけは、第１期からＳＷＡＮプロジェクトのスポーツ栄養学に関わっている先生の講義を聞いたからなんです。

 

今回は栄養の基礎ということでした。

 

スポーツ選手に大切な３本柱は、運動・栄養・休養

特にジュニア期には、成長にも栄養が必要な食べしっかり食べる必要があります。

 

日頃から、食事に主食、主菜、副菜、がそろっているかを意識して食べるようにしています。

 

忙しい毎日の中での食事作りは大変でもありますが、作りおきや下ごしらえをしながらなんとか、毎日しっかり食べるようにしています。

脂肪の摂り方に本人も気を付けていて、ささみが大のお気に入り。脂の多い肉は好みません。

簡単で好評なのが、ささみの塩麹にんにく焼き。

ビニール袋に、ささみ、おろしにんにく、塩麹、オリーブオイルを入れもんでおき、オーブントースターで焼くだけ。

下ごしらえをしておき、オーブントースターで焼くだけ料理ちょいちょい登場する我が家です。

 

今回は保護者のみの受講でしたが、今後は子供たちにも話があり、合宿中にはバイキング夕食で、どれだけどんな食べ方をするかのチェックが入るようです。

 

スポーツをするために食事、休養も大事になるので、親としてできる限りのサポートをしていきたいと思います

 

大忙しな小学生～スキー三昧～

 

２０１５年が始まりあっという間に１か月が終わりそうです・・・

年末はレーシングチームに入会したかいは、毎日チーム練習でしたが、年明けコーチが大会週間のために小学生は自主練習となりました

全くよく分かっていないアルペンスキーの世界

道具もコーチや周りの先輩などに聞いたり、先輩お父さんにいろいろとお世話になりながら少しづつそろえていけたらというところです

 

お正月に入り、パパが仕事の日は３人でのスキーでした

 

 

大雪の日でしたが、初白馬さのさかへ。

夏のＭＴＢキャンプでお世話になった宿に顔をだし、宿にも少し被害があったようですが、お母さんが元気そうでよかったです

 

白馬さのさかスキー場は、駐車場とスキー場の間を電車が走るのです

 

モーグルに苦戦してました

 

冬休み最終日に映画を観たいということで、「ベイマックス」行ってきました～。

 

冬休み明けの３連休は、サッカー仲間が揃い楽しそうに滑っていました。

チーム練習が始まればお友達と一緒に滑ることはできないので、みんなで楽しそうに滑っていました

 

３連休のスキーに行く途中に、なんとか初詣を無事済ませられました

 

 

 

チーム小学生での自主練があり、白馬へ。

白馬のチームと合同練習で、白馬っことの違いに愕然としたようですが、まだまだ努力が必要だとも感じたようでいい経験だったようです

 

大雪だった白馬さのさかへのリベンジ。

青木湖に向かって滑るのは気持ちいいです

 

この翌日からりーたんインフルエンザ

 

そして見てください本日この青空

りーたんの送迎もあり、私は朝から弁当を作り７時前に家を出て、スキー場でかいをおろし、家に戻り、りーたんの送迎、そして午後のりーたん送迎も済ませてから、夕方再度迎えに行きます。

完全に子どものマネージャーと化してます（笑）

子どもががんばっているからがんばらないといけませんね

 

 

こんな感じで、スキー以外のおでかけはなく、スキー以外の写真もほとんどなく、スキー三昧です

かいはサッカーも続けていて、週３程度で体育館練習が入ります。

こちらは仲良しのお友達がたくさんなので遊びの延長ですけどね

そして、月２回平日にＳＷＡＮプロジェクトのトレーニングが入ります。

ＳＷＡＮプロジェクトでは、自己管理のために、毎日体調管理、トレーニング記録を付けるようになり、毎日自分で日誌に書き込んでいます。

あっエレクトーンもあるんだった

先日は、サッカーのあとエレクトーンと、分刻みのスケジュール。

がんばるなあ

 

りーたんも、音楽教室、ダンス、スイミング、公文とがんばってますよ～。

 

やりたいという限り親はサポートしていきたいですね。

忙しい中でも、自己管理ができるようになって欲しいです。

 

親もまだまだ元気でいなくちゃ

明けましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます

最近めっきり投稿が少なった

「ｐｕｒｅｓｏｕｌな日々」

ですが、ぼちぼち更新していきたいと思います。

 

冬休み前かいがインフルエンザに罹り、なんと終業式まで1週間学級閉鎖のまま長い冬休みへ突入。

今年からスキークラブへ入会し、本格的にアルペンスキーに取り組むことになり、毎日スキー場通いが始まっております

送迎のこと、サッカー、エレクトーンとの両立ができるか、そして何と言ってもスキーはお金がかかる

スポンサー絶賛募集中（笑）

 

心配なことやたくさんあるのですが、チーム練習に参加して1週間でかなり滑り方が変わったらしいのです。

そして、どんなに寒くても吹雪いていても

「楽しい～」

と目をきらきら輝かせてこんなに生き生きした顔を久々に見ました

親も腹をくくってサポートするしかありませんね

 

 

りーたんもマイペースに楽しんでいます。

安定感のあるボーゲン。

決してスピードは出さず至ってマイペースに

お友達とリフトに乗ったり、1人でもリフトに乗って楽しんでいます。

 

スキーウエアはにいにのおさがり

 

大晦日は家族でのんびり過ごし、無事２０１５年を迎えることができました

 

郵便局でこんなお年玉袋を発見

 

２０１５年の抱負

もっち～　健康第一（年末体調崩したので）

かい　スキーレースで上位になりたい

りーたん　スキーレースデビューをする

 

今年ももっち～一家をよろしくお願いします

 

 

ＳＷＡＮプロジェクト

久々のブログ投稿となりました。

11月は半月体調を崩した私

やっと調子が戻ってきました。

 

そんな中かいがＳＷＡＮプロジェクトに見事合格し、これから未来の冬季オリンピックのメダリストをめざし、トレーニングしていくことになりました。

ＳＷＡＮプロジェクト主旨

１９９８年冬季オリンピック開催後、競技者の減少や競技成績の低下等、多くの課題を抱えている中、国のスポーツ基本計画及び長野県スポーツ推進計画に沿った競技力向上の視点に立ち、長野オリンピックの遺産である人的、物的、環境資源を最大限に活用しながら世界で活躍する競技者となる夢とチャンスを与えることを目的としています。

高い技術能力はもちろん、人間性、国際性等高いレベルのものが必要になります。そのために育成プログラムを受け、自己能力を高めていきます。

 

 

 

 

先日開講式が行われました。

認定証の授与、決意表明があり、なんだかジーンときました

記念講演として荻原健司さんより「オリンピックメダリストをめざして」という講演がありました。

 

先輩たちの寄せ書きに、トレーニングはつらいけどメダリスト目指してがんばろうというメッセージがあり、

これからメダリストを目指すという大きな目標に向かいスタートラインに立ったという自覚が少しは芽生えたかな。

スキーが大好きでチームには属さずに楽しくやってきて、昨シーズンはちょこちょこレースに出場するくらいなので、アルペンスキーはまだまだこれからですが、これから夢に向かってがんばってほしいと思います。

ＳＷＡＮのトレーニング、そしてアルペンスキートレーニング、親も今まで以上に送迎などの負担がありますが、サポートがんばります

新学期スタート＆春スキー

長い春休みが終了。

新学期がスタートし、かいは新4年生、りーたんは新2年生になりました 

 

が・・・りーたん始業式当日発熱なんと今頃インフルエンザＡでした

今シーズン2度目のインフルエンザ。

かいを合わせると3度目のインフルエンザ看病ですが、今のところ発症せず済んでます

まだちらほらいるようなので皆様も気を付けてくださいね

 

たいした宿題もなく何気に長い春休み。

年度末、年度初めで親は忙しく子供たちは毎日、プラザ、センターのお世話になり、おでかけはできませんでしたが、スキーにも行きました

 

 

春スキーの様子などの映像です

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

 

http://youtu.be/3u7HKu8S_bk

 

 

我が家はひとまず、スキーシーズン終了し、そろそろＭＴＢ始動しなくては

今年はいろいろ役員を引き受けており、土日がドタバタしそうですが、参加できそうなレースには参加したいなあと思っています。

まずはしばらく乗ってないＭＴＢに乗らなくちゃ