一足早いクリスマスプレゼント

今日実家の母と一緒にかいのクリスマスプレゼントを買いに行きました。

外遊びのジャンパーが欲しかったので、かいも一緒にお買い物です

ジャンパーを試着するのにベビーカーからおろすと店内をうろうろし始め、棚の靴をいくつもおろし始めました。ベビーカーにはおとなしく乗ってるのに降ろすとどうしても大暴れ　無事ジャンパーを決め、おまけに帽子も買ってもらいました。

一足早くありがとう

それからパスタやさんに行きましたが、ここでもかいはじっとしてなかったです。

隣に子連れの2組がいましたが、そこのたちはおとなしくママがごはんをくれるのを待ってました。うちの母と2人でかいはなんでこんなにじっとしてないんだろうね～と言いながらも、かいは好奇心旺盛なんだよと、親ばか＆ばばばか

帰ってくると昼寝をしたので、起きてからかなり寒かったけど、買ったばかりの服を着て公園へ寒かったのですぐ帰ってきました

　クリスマスプレゼントだよ

 

今日は雪っぽいのがちらちらしてたので、そろそろ雪降るな～

本格的な冬がやってきそうです

支援センターに行ってきました

今日は近くの保育園の支援センターに行ってきました。
夏の水遊びに行って以来なので、かなり久々です。
7月から毎月かぜをひいていたし、治ったら友達と遊んだりおでかけしたりしていて、最近は公園で遊んでいたので行ってなかったのです。

今日は朝は雨が降っていましたが、すぐに晴れ間が見えて天気がよくなってきたので、園庭で外遊びです。
公園の遊具よりたくさんの種類があるし、乳幼児でも遊べる遊具がたくさんありかいは大興奮なんで今まで来なかったんだろうって思いました。

庭の隅にはうさぎが３匹いて、かいは保育士さんに抱っこされ（おいでと手を出されるとすぐ行ってします・・・誘拐されちゃうぞ！！）うさぎ小屋に入り、２，３歳の子に混ざってえさをあげ、うさぎを触り、最後までうさぎを見てました
うさぎが逃げてしまうので、いり口を閉めて、私たちは柵の外から中をのぞいていてその様子を見ていました。

この前犬のいる家に行って顔が赤くなったので心配でしたが今日は平気でした。
かいは動物が好きなようで、犬が通ると「あっあっ」と興奮していて近寄っていきます。私は苦手なので、ちょっと待ってくれ～という感じですが
動物の毛でアレルギー起こさないといいのですが、動物好きなだけに触りたいのに触れないとかわいそうかな

さよならするので室内に入っても大暴れ！！
手遊びをしていても絵本を読んでもらっても、動き回ったり、廊下に出てうろうろした
りしてました。みんなおりこうにしてるのに唯一音楽に合わせて踊るのだけは手を振って喜んで一緒にやってましたが。
まだ先だけど、落ち着きがなさすぎて保育園でちゃんとおりこうにできるか心配です・・・

帰り際、「同じ中学だったよね？」と言われ最初分からなかったけど、そういえばいました。友達と仲良い子でした。
中学卒業から１５年も経てば面影はあっても分からないものですよね。しかもうちの中学はマンモス校で、１学年４５０人以上いました。だからよく同じ中学だった人に会います。ちなみにうちのだんなとも同じ中学です。学年は３つ上なので、同じ時期ではありませんけど。

家に着くとお腹が空いたのと眠いのでおお泣き。少しごはんを食べてそのまま寝てしまいました。支援センターの終了時間は１１：３０で家に着くと１２時近くなってしまうので、ごはんと眠いのが一緒になってしまうのが考えものだなあ。でも、楽しかったからまた行こう

年末準備開始。

11月も残すところあと3日となりました。

いよいよ今年も残り1ヶ月となり、これから慌しくなりそうなので、今からちょっとづつ年末に向けて準備を始めています。毎年気持ちばかりあせってつめが甘く要領の悪い私なので、結局年末はばたばたしてるのですが・・・

まず年賀状。郵便局の友達に予約しておいた年賀はがきを届けてもらったので、年賀状のデザインを数枚選んで試しにプリントしてみました。

そしてクリスマスの準備の続きで今日は玄関に飾るお花やクリスマス用品をちょこっと買出しに行きました。

　サンタさんが真ん中にいます。

かいはお店のクリスマスグッズに興奮し、家にあるツリーやぷーさんサンタがお気に入りで、クリスマス大好きなようです。きれいだなあってのは分かるんですね

まだプレゼントはわかってないけど、来年あたりは2ヶ月くらい「おりこうにしてないとサンタさん来ないよ」作戦使えるかな？？（笑）

それから大掃除も今から少しづつはじめてます。かいがいて、いっきに済ませられないので、毎日ちょっとづつ。ここ数日、夜寝た後や昼寝中やってます。

おふろの水垢落としや冷蔵庫、食品庫の整理、レンジフードのそうじ。今日は窓拭きと換気システムのそうじ。ここ数日毎日やってるので結構疲れました。ただでさえ最近毎日公園でみっちり遊び、寝る以外は休みなしで動き回るかいの後を追っかけお疲れ気味

　滑り台の階段上れるよ

すべり台の階段を1人でのぼり、1人ですべりおりてます。すべるときはまだ1人でおしりですべれないので、足から滑ってますが、1人で何度も何度ものぼったり、おりたりと遊んでました

2時間近く遊んでも全然飽きる気配がありません・・・

歩けるようになってから、毎日公園で遊んでますが、外で歩かないと満足しないので、最近は暖かいから長く遊んでいられるけど、これから寒くなったら長い時間は無理だなあ・・・何して遊ぼう・・・

 

 

 

 

 

恐竜公園に花火楽しかったよ

22日は急遽パパが夜帰ってきました。

２３日は祝日だし、この時期めずらしい長野では恒例のえびす講の花火がありました。私は夕方から予定が入っていたのですが・・・

23日は恐竜公園という、長野市の高台にあるとても見晴らしのよい恐竜がたくさんいる公園に行きました。

かいは朝からぐずぐずしていたのに、車に乗った途端ごきげんになりました

公園に着いて歩かせるとかなりの坂道でおもうように歩けずまたぐずぐず

そして恐竜にびっくりして泣きあまりごきげんではありませんでした・・・

　恐竜に乗ったよ。景色がとってもよかった

ぐずぐずしながらもそれなりに楽しかった様子。坂はきついし、まだかいが遊べる遊具はあまりなかったので、また春になったら楽しめるかな。

 

そして家に帰ってきてかいを置いて、ママだけ高校の友達のフラメンコの発表会へでかけました。

スペイン旅行でフラメンコを見て、その当時は私もやりたいなあと思っていたけど、思っただけで習うことはありませんでした。

発表会ということでしたが、期待以上にすばらしく、まるで本場のフラメンコを見てるようでした毎日練習していると言ってただけあるなあ。

今はかいがいるから無理かもしれないけど、そのうち私も始めたくなりました。

発表会が終わって急いで家に帰りました。帰り道えびすこうの花火の打ち上げ場所の近くを通ったのでかなりの迫力でした。

　いつもは凍えながら見るのですが、例年より寒くなかったです。寒い時期の花火もなかなかいいです

家からも花火が見え、最後はスターマインの連発できれいでした

かいは花火があがると「おっおっ」と声を出していました。かいの目には花火はどう映ったかな？最近クリスマスのライトもつけると大興奮でキラキラしてるものは好きなようです。

また来週にはパパが帰ってくるのでそれまではまたかいと2人でがんばりま～す

 

ランチオフ会

今日は月１回恒例のランチオフ会がありました。

かいは最近出かけるときに限って、朝寝をしっかりして、１１：３０集合だったのに、１１時過ぎになっても起きる気配なし・・・よく寝てるから起こすのもかわいそうだったけど、いい加減起きて欲しかったのでおむつを替えたら目を覚ましました

今日はたくさんの人が集まりました。よく数えてなかったけど、親子総勢４０人以上かな？とりあえず、お昼を食べるもののやっぱりかいは動き回ってました。

月齢の小さい子はお部屋の中にいましたが、歩ける組は廊下でおおはしゃぎ。

かいも廊下組でした　2歳のお兄ちゃん、お姉ちゃんに混ざっておっかけっこをしてましたが、廊下にかけてあるくつべらがお気に入りで片っ端からいじりまくってました。

他のママさんたちといっぱいおしゃべりしたかったけど、かいの後をくっついて歩いていたので、あまりお話できなくて残念でした・・・

2ヶ月の赤ちゃんが来ていて、抱っこさせてもらったらとっても軽くてふわふわしててかわいかった～　やっぱりかわいいなあ。1年前はかいもこんなだったのになあと思って抱っこさせてもらいました。

かいは赤ちゃんが気になるようで、いいこいいこしてるつもりが顔をいじるので怖い　だけど、かいなりに自分より小さいとちゃんとわかってかわいがってるつもりだったのかな？

来月はクリスマス会を予定してるようなので楽しみ

食事バランスガイドについて

今日食事バランスガイドの説明があったので講演会に行ってきました。

平成１２年に健康で豊かな食生活の実現目指して策定された「食生活指針」ですが、あまり国民になじみがなかった気がします。

そこで、厚生労働省と農林水産省が食事の望ましい組み合わせやおおよその量を親しみやすく分かりやすいイラストで示した「食事バランスガイド」を策定しました。

フードガイド（仮称）検討会報告書は農水省ＨＰ にあるそうです。

イラストがないと説明しにくいのですが、１日分の料理の組み合わせとおおよその量をイラストで示しています。イラストを見ると分かりやすいと思います。

簡単に説明すると

主食（ごはん、ぱん、めん）・・・５～7つ　ごはんだったら中盛り４杯程度

副菜（野菜、きのこ、いも、海藻料理）・・・５～６つ　　野菜料理５皿程度

主菜（肉、魚、卵、大豆料理）３～５つ　３皿程度

牛乳、乳製品　２つ　牛乳だったら1本程度

果物　２つ　みかんだったら2個程度

ここには油脂、砂糖については触れられていませんが、注意しなくてはいけません。

私からすると常識と思うのですが、やはり一般にはそうではない人もいっぱいいますよね。食について考えてる人は、主食、主菜、副菜と揃えて食べてると思いますが、やはり、1人暮らしの人、外食が気になるところです。

それと、主婦の昼食は問題だそうです。余りもので簡単に済ませることが多く、実は栄養失調という主婦もいるようです。昼食もしっかり食べなくてはいけませんね。特に子供がいたら子供と昼もしっかり食べましょう。

果たして一般の人がこの食事バランスガイドをどれだけ目にしてるかということですが、東京メトロ、ゆりかもめの電車の吊り広告になってるそうです。

社員食堂などではバランスガイドを示してあるところがあるよううですが、まだ一般のレストランなどでは見たことがないので、国民に知ってもらうにはかなりアピールが必要だと思います。

食生活指針もそうですが、せっかく策定されても、一般の人が知る機会というのが少ない気がします。

私は職業柄知るチャンスがありますが、一般の人はよほど興味がある人意外が目にする機会ってあるのでしょうか？

食について考えてる人はこのバランスガイドがあろうがなかろうがきちんと食べてると思うので、食べることはどうでもいいとか、毎日外食という問題のある人にこそ見てもらいたいものだと思います。

このバランスガイドが国民に浸透し、毎日の食生活に活かしてよりよい食生活が送れたらと思います。

 

月１回のアトピー通院

昨日は、うちの実家の父に毎月恒例のかいのアトピー通院に一緒に行ってもらいました。

朝６：３０に起きたせいか、１０時に出発した車に乗った途端寝ました
予約は１１時すぎだったのですが、結局診てもらったのは１２時近くになってました。

顔と腕の赤みとかゆみが気になること伝えると、おそらく乾燥のせいでしょうということで、紫雲膏という赤紫の軟膏を処方してもらいました。
漢方の軟膏だそうで、ごま油がはいっているのでなんだか香ばしい匂い。
そして服には赤紫色がついてしまう。仕方ないな・・・
他の薬は前回と一緒。漢方の煎じ薬とレルタミンコーチゾン軟膏。

かいは病院大好きなのか、全然泣かないのでそれだけは助かってます。
先生に診てもらうと、先生の机に登りおもしろいものがないか物色・・・
先生からカエルのマスコットをもらいました。

それから薬を待って、ドライブインで持ってきたおにぎりやらおこのみやら果物を広げちょっとした遠足気分
すごい勢いで食べてました

家についてほっとすると「ん？」結婚指輪がない？
なんで～
家中探し、実家にもよったので、実家も探してもらい大騒ぎ
かいの夕飯の時間になってしまったので、とりあえず夕飯をあげて、私は指輪を探してたし、なんだか食べるきもなくなったけど、あまりもので済ませたころ、実家から「車の中に指輪あったよ」と電話がありほっとしました。

それにしてもなんで車で指輪なんてはずしたんだろう・・・
気をつけなくちゃ。
血相変えて指輪を探す私にかいはきっとびっくりしただろうなあ。
指輪を見つけてくれたには父。
昨日は１日本当にありがとう！！

プチ同級会

今日は中学時代の友人４人が我が家に遊びに来てプチ同級会。

あと５人誘ってありましたが、都合でこれませんでした。

今日来た４人はみな独身で、子持ちは私のみでしたが、かいはかわいいお姉さんたちに囲まれご満悦大興奮でした。まったく人見知りせず、誰に抱かれても平気で、というかむしろ自分から抱っこされていて、私のところへは全然来ません。

１１時前くらいに集まりだし、食事の準備を手伝ってもらって、１２時からパーティー開始。今日のメニューは、ちらし寿司、ピザ、コーンサラダ、水菜ととーふのサラダ、中華くらげときゅうりのあえもの、小松菜ごまあえ、エビフライ、ナゲット、チキン、フライドポテト、ケーキ、果物でした。帰るまで時間もあったので、ちょこっとお酒も飲みました。お腹いっぱい食べながら１９時くらいまでの８時間しゃべりっぱなし。

中学時代の思い出話から、近況まで。

クラスの人を名簿順に思い出してみたり、独身者ばかりだったので、結婚してる人としてない人を分かる範囲で数えてみたりして、結婚してるのは半分くらいだったので安心してみたり。

中学入学からもうすぐ２０年になろうというのにこうやって今でも会って盛り上がれるのって楽しいなあと思います。中学時代に戻ったみたいで本当に楽しかったです。

かいは途中で昼寝をしましたが、それ以外はみんなに遊んでもらったり、私たちが話しに夢中になってると、気を引こうといたずらしてみたりしてましたが、しっかり仲間入りしてました。かいも一緒になって、１日中食べてた気がします・・・

ママ友と育児の話も楽しいけど、たまにはこうやって昔の友達とばか話や、想い出話、恋話を聞くのも楽しいな

また集まろう

 

 

心地よい暮らしの提案～ＬＯＨＡＳ～

今日の新聞にＬＯＨＡＳについて書かれてあった。
ＬＯＨＡＳって聞いたことあるようなないような言葉。

ＬＯＨＡＳとはＬｉｆｅｓｔｙｌｅｓ　Ｏｆ　Ａｎｄ　Ｓｕｓｔａｉｎａｂｉｌｉｔｙ
（健康と持続可能なライフスタイル）
地球環境や自然保護に配慮し、なるべく薬などに頼らず安全な食生活、自己啓発を心がけるライフスタイル。

こころにもからだにもやさしい暮らしをするために、少しこだわりを持って生きてみようということだ。
確かに現代社会において、心地よく、体にもよく、自然に暮らそうと思ったら、相当こだわりを持って生きなければならない。
読んでいて、意外と私のやってることもロハスなんじゃない？って思うことがたくさんあった。

たとえば、レジ袋は極力もらわず、（おむつや、生ごみ用に多少欲しい）レジ袋を持参する。これも立派なロハス。
食にこだわりを持つという点では、かいのアトピーのおかげでといってもよいであろうが、調味料にもこだわり、食材も添加物に気をつけたり、生活クラブの注文も始めた。
そして長野ならでは森林浴。森林浴には健康増進、ストレス解消の効果がある。
おまけに布おむつもロハスかな？
そして、以前は具合が悪くなると薬に頼っていたが、妊娠以来、薬はほとんど飲んでおらず、そのおかげか妊娠前より健康になった。

今私がやってることは無理のない程度に少しづつだけど、子供を持ってはじめたことも多い。自分の子供そして孫そのあとの世代までが、心地よく暮らせるには今私たちができることを少しづつでも初めていかなければいけないと思う。

ロハスで行こう！！

アレルギー対応 おやつ３種

最近お腹がすくようで、お腹がすいて泣いてるときもあったので、３食＋おやつをしっかりあげることにした。

おやつといっても、毎回あかちゃんせんべいばかりではいけないし、乳幼児のおやつは３食を補う食事の１部でもあるから、手作りや、果物、芋などをあげている。

かいは大豆、卵、牛乳のアレルギーがあるので、おやつにも気を使う。

そして作ってみたものの３種

　紫芋のパンケーキ

レシピ・・・小さいのが６枚できました

・低抗原度小麦粉　　　８０ｇ

・マッシュ紫さつまいも　　７０ｇ・・・・レンジでチンしてつぶしておく

・てんさい糖　　　　　　　　１５ｇ

・ＢＰ　　　　　　　　　小さじ４ぶんの１

・水　　　　　　　　　　１００ｃｃ

・ミルフィーＨＰ（アレルギー用ミルク）１さじ（３ｇ）

・グレープシードオイル　　適量

作り方

①材料をすべて混ぜ合わせる。

②オイルをひいたフライパンに小さく丸い形を作って焼く。

　キャベツたっぷりお好み焼き

レシピ・・・８枚くらいできました

・低抗原度小麦粉　　　１００ｇ　　　　　　　・しらす干　　　　２０ｇ

・サクサク粉　　　　　　　２０ｇ　　　　　　　　・水　　　　　　１００ｃｃ

・きゃべつ　　　　　　　１００ｇ　　　　　　　　・グレープシードオイル　適量

・ねぎ　　　　　　　　　　２０ｇ

作り方

①キャベツ、ねぎは細かく刻んでおく。

②粉と野菜、しらすと水を混ぜる。

③オイルで焼く。

　紫芋のミルクプリン

レシピ　・・・プリンカップに３こできました。

・マッシュ紫芋　　　　　５０ｇ　　　　　　・ミルフィーＨＰを規定量溶かしたもの　１５０ｃｃ

・てんさい糖　　　　　小さじ１　　　　　

・粉寒天　　　　　　　２ｇ

・水　　　　　　　　　１００ｃｃ

作り方

①沸騰した水１００ｃｃに粉寒天、てんさい糖を入れて１．２分煮溶かす。

②火をとめマッシュ芋、ミルクをよく混ぜプリンカップに入れる。

③冷蔵庫でよく冷やし固める。

 

紫芋をもらったので、紫芋を使ってみたが、普通の芋でもよい。

パンケーキは卵なしでもＢＰ入れたので、ふっくらとしておいしかった。紫芋の甘みもあってよかった。

お好み焼きも、卵なしでもサクサク粉が入ることによって、もっちりとしてチヂミっぽい感じ。野菜たっぷりで、しらすの塩味で食べられる。

 

プリンはかいもお気に入りでがっついて食べていた。色もきれいで、かいは最初じ～と見ていた。

多めに作って冷凍しておいたので、食べたい時にチンして食べられます。

今度は何を作ろうかな～