【学生が作る】７月１３日の夕食

【ご飯・味噌汁】
・十六穀米
・その上にレンジでチンした長いも、あまり物の青しそを和える。
・みそ汁の具は玉ねぎ

【おかず】
・温めたレタスに花鰹、麺つゆを和えたもの
・余り物のソーセージ
・豆腐に青しそを乗せる

以上です
ご飯、味噌汁を除けば全て電子レンジでチンして作りました。
その方が茹でるよりも楽ですし、油もなく大変ヘルシーなご飯でした。