妙見山＆大阪城公園練習会（週末編）

土曜

妙見山へ行くのは７月以来の２回目。

朝１０時３０分に阪急の箕面駅に集合。
今回は楽ラン主催のイベントではなく、ブラインドランナーと一緒に
走るわーわーずのイベントである。
私は伴走の伴走という位置付けという事を聞き参加。
が、しかし、本来の伴走役の方が現れず、（情報のやりとりが
うまく出来てなかったみたい。）
急遽、私が伴走する事に。

「えっ」

前からブラインドの方の力になってみたい気はあったが、やった事も
無い私がいきなり。
しかも今回のコースは滝までの３ｋｍは観光客一杯
更には大型ダンプ等の車がたくさん走る一般道有り
の上級コースではないですか。

ゆっくり行けば大丈夫という事で、とにかくゆっくり
行ってもらうことに。

段差さえ指示すればＯＫという事だったので
段差と大きなカーブを中心に声をかける。
基本的に４０ｋｍのコース内に階段等の大きな段差は無く、
歩道に入る際の段差、障害物に注意を払う。
しかし、健常者では普段あまり注意しない微妙な道路の
へこみ、軽いマンホールの膨らみ等も分からなければ
十分障害物。
タイミングがあってしまえば転んでしまいます。
数度、そういう見落としをしてしまった段差でこがして
しまい申し訳ない事をしました。

今回、伴走したＷさん。
今まで一度だけ参加したフルは３時間一桁台。
走力も身長も似ています。
ペースを上げた区間も多少あったのですが、力強い
走りをされています。
ロンドンオリンピックを目指して日々練習をされている
らしい。
４年後、その夢が実現される事を期待しております。
まずは今秋の福知山でサブスリー達成してください。
また、力になれる機会があれば是非。

ゴールの箕面駅に着いた後は、地ビールを２杯ぐいっと。
石橋の銭湯へと行き、お決まりの宴会だったんですが、
別件の宴会が有り、風呂まででした。



日曜
大阪城公園練習会に参加。
１ｋｍ６本だったのですが、遅刻したため４本だけ参加。
ペーランとの事だったんですがターバルのペースでした。
Ｐっしー君、いい走りしてます。
スケールがでかいですね。
水曜の尼とかに参加してスピード付けたら、かなりいけるのでは
ないでしょうか。

私は１ｍｍも成長しなかった夏が過ぎ、秋はその分、成長
しなければ。

今週の練習（平日）

例によって、まとめ記載です。

月：夜（１２時頃）に服部緑地をゆっくりラン。
火：翌日、朝早くから横浜で仕事あるため横浜に前泊。
　　夜１０時過ぎに関内のホテル着。
　　そっから例によって地方都市に行った際は恒例となった
　　市内ラン。
　　関東にいたこともあるので、この辺は大体わかります。
　　まずはホテルの近場の山下公園。
　　
　　カップルが一杯いましたが、相も変わらずそんなのお構い無し！
　　比較的涼しかったので公園内はペースを上げてラン。
　　そっから、みなとみらいへと向かい、
　　

そして横浜駅付近を経由してまた、関内へと戻りました。
１時間ちょいかな。
１０ｋｍほどを走りました。
水：出張を終え江坂に帰ってきたのは１０時過ぎ。
それから服部緑地をラン。
木：また、深夜の服部緑地をラン。
金：尼→江坂の通勤ラン。

休日編へと続く。。。